Артрит – собирательное наименование патологий, поражающих суставы. К основным заболеваниям относятся: ревматоидный, ювенильный идиопатический, инфекционный артрит, подагра, остеоартроз, спондилит. Сопутствовать артрит может: ревматизму, системной волчанке, гепатиту, гранулематозу, боррелиозу, гемохроматозу, псориазу. Протекает в острой или хронической форме, затрагивая одиночные суставы или несколько сразу, в этом случае диагностируют полиартрит. Провоцировать его развитие могут обменные нарушения, травмы, инфекции. В развитых странах артрит – одна из основных причин инвалидности. Причем лишь половина людей с этим диагнозом сталкивается после 65 лет. У остальных заболевание проявляется в молодом возрасте, затрагивая даже детей.
Причины артрита
Этиология артрита, как и других дегенеративных заболеваний суставов, неизвестна.
На развитие болезни оказывают влияние несколько факторов: генетика, образ жизни, состояние иммунной системы. Например, причиной остеоартрита является дефект гена, контролирующего производство фибриллярного белка. Коллаген входит в состав тканей внутрисуставного хряща. Его недостаточная выработка чревата быстрым разрушением сустава.
Другие причины и факторы риска:
- избыточный вес – увеличивает нагрузку на тазобедренные, коленные суставы, позвоночник,
- травмы, провоцирующие потерю хряща,
- чрезмерная или монотонная нагрузка – перетренированность, отсутствие отдыха, выполнение одних и тех же действий длительное время,
- инфицирование шигеллами, сальмонеллами, хламидиями, микобактериями, бруцеллами, диплококками, вирусом гепатита С,
- аутоиммунные заболевания, диабет,
- воздействие токсинов,
- хронический стресс,
- метаболические расстройства.
Симптомы артрита
- снижение гибкости, уменьшение диапазона движения,
- боль в суставах – её интенсивность варьируется в зависимости от локации очага, особенностей организма, образа жизни,
- скованность, трудности с возобновлением подвижности после пребывания в статичном положении,
- припухлость, покраснение кожи в области воспаленного сустава,
- сильный хруст сустава при движении, изменение его формы,
- трудности с подъемом по лестнице, приседаниями,
- невозможность взять (удержать) даже легкий предмет.
Диагностика
Задача осложняется многообразием причин, провоцирующих артрит. Понадобится консультация различных специалистов: терапевта, хирурга, ревматолога, артролога, травматолога-ортопеда, вертебролога.
Изучается анамнез, связь заболевания с аутоиммунными, метаболическими, аллергическими, инфекционными факторами, результаты лабораторных исследований (показатели СОЭ, гемоглобина, лейкоцитов, на ревматоидный фактор, состав синовиальной жидкости). Проводится рентгено-, томография, УЗИ, артроскопия.
Традиционное лечение
Для длительного приема (от 6 месяцев) назначают:
- противовоспалительные средства – диклофенак, напроксен, бруфен, индометацин, ибупрофен, ацетилсалициловая кислота,
- в подвергшиеся разрушению суставы вводят кортикостероиды – триамцинолон, гидрокортизон, ауротиопрол, пеницилламин, хлорохин, левамизол.
Боль снимают при помощи анальгетиков: оксикодона, пропоксифена, фентанила, панадола. Эти препараты лечебного эффекта не оказывают, блокируя лишь болевые рецепторы, опасны развитием зависимости.
Естественные методы лечения артрита
Нормализация веса
При ожирении проблемой становится не только избыточная нагрузка на суставы, но и сама жировая ткань. Она обладает высокой метаболической активностью, секретируя гормоны и активные агенты, поддерживающие воспаление – адипоцитокины (лептин, резистин, адипонектин). Поэтому у людей, имеющих лишний вес, артрит поражает не только нижние конечности, но и пальцы рук.
Корректировка питания
К продуктам, снижающим воспаление, относятся:
- омега-3 жиры – сельдь, яичные желтки, лосось, анчоусы, семена конопли, сардина, тунец, грецкие орехи, рыбий жир, льняное семя, оливковое масло, форель, палтус, зародыши пшеницы,
- серосодержащая пища – спаржа, капуста, чеснок, лук, фасоль, горох, индейка, баранина, морской окунь, зубатка, кролик, горбуша, щука, говяжья печень,
- костный бульон – кладезь веществ, восстанавливающих соединительную ткань (коллагена, пролина, глицина, глюкозамина, хондроитинсульфатов),
- высокоантиоксидантные продукты – ягоды, болгарский перец, петрушка, цитрусовые, брокколи, авокадо, морковь, абрикос, кунжут, чернослив, свекла,
- клетчатка – листовые овощи, цельнозерновой хлеб, изюм, коричневый рис, грейпфрут, апельсины, капуста, фенхель, овсяные хлопья.
Отказаться необходимо от гидрогенизированных масел (канолы, соевого, хлопкового), избытка сахара, очищенных зерновых, мучных изделий, пасленовых (картофеля, баклажанов, томатов).
Протеолитики
Улучшают пищеварение, налаживают работу кишечника, оказывают противовоспалительное действие, повышают иммунитет за счет наличия ферментов (трипсина, химотрипсина, папаина, бромелайна).
К протеазам относятся: креон, дигестал, мезим-форте, панзинорм, панкреатин, фестал, панцитрат, энзистал, панкреофлат.
Физическая активность
Из-за сильных болевых ощущений страдающие артритом ограничивают активность, тем не менее, суставам движение необходимо. Лечебная гимнастика улучшает их подвижность, укрепляет мышечно-связочный аппарат, избавляет от боли.
Основные упражнения:
- растяжка – для повышения гибкости,
- интенсивная ходьба – укрепление иммунной, сердечно-сосудистой системы,
- для тренировки выносливости – аэробные нагрузки, силы – плавание,
- силовые тренировки с легким весом, эластичными лентами – для укрепления мышц, костей,
- бег трусцой, велопрогулки, скандинавская ходьба.
Имбирь и куркума
В составе имбиря есть химические вещества, проявляющие анестетические и противовоспалительные свойства. Пряность улучшает пищеварение, ингибирует индукцию генов, участвующих в воспалительной реакции (цитокинов, хемокинов, циклооксигеназы).
Вещества, содержащиеся в куркуме (турмерон, куркумин, деметоксикуркумин), снимают отечность, воспаление, замедляют разрушение суставов.
Масло ладана
По своим качествам идентично нестероидным противовоспалительным средствам. Уменьшает боль, препятствует выработке цитокинов, поддерживает иммунитет, регулирует производство лейкоцитов и Т-лимфоцитов.
При обработке пораженных суставов добавлять масло ладана (5 капель) к базовому (миндальному, оливковому, кокосовому – 10 мл).
Схожими свойствами обладают масло мирры, куркумы, имбиря, апельсина, мяты, лаванды.
Окопник
Облегчает боль, повышает подвижность суставов. Экстракт растения можно добавлять к местным средствам (гелям, мазям, растиркам).
Профилактика
- поддержка нормального веса,
- исключение продуктов, провоцирующих развитие артрита (сахара, газированных напитков, простых углеводов),
- соблюдение техники безопасности при работе с грузами, занятиях спортом,
- отказ от злоупотребления алкоголем, кофеином, курения,
- правильная осанка, эргономичная организация рабочего места,
- подвижный образ жизни,
- защита от переохлаждения,
- удобная обувь,
- исключение стресса, качественный сон.
Несмотря на то, что прогноз при артрите условно неблагоприятный, замедлить прогрессирование болезни, поддержать качество жизни поможет своевременная диагностика, следование рекомендациям специалиста и корректировка образа жизни.
