Боли в спине , одна из самых распространенных физических жалоб , восемь из 10 человек хотя бы раз жаловались на боль в спине. Но что такое боль в спине на самом деле, и что может сказать ваше тело, когда у вас болит спина?
Спина представляет собой сложную систему, состоящую из костей позвоночника и таза , вместе с мышцами, сухожилиями и связями, которые удерживают их вместе. Через позвоночник проходит сеть основных нервов. Но зачастую проблемы со спиной кроется во внутренних органах, ниже представлены основные причины боли спины.
Когда боль в спине связана с позвоночником
Некоторые состояния позвоночника сами по себе заставят вашу спину болеть. Варианты лечения для каждого разные, поэтому необходима хорошая оценка.
Грыжа межпозвоночного диска возникает, когда жидкость, которая убирает пространство между вашим позвонком, выталкивает его из своего нормального положения, нажимая на нервы. Это состояние более вероятно у более молодых пациентов с болью в спине, обычно в возрасте от 20 до 40 лет. Этот тип боли может ощущаться в бедрах, ягодицах или задней части ног, поскольку нерв, который надавливается на позвоночник, движется вниз по ноге.
Когда мы стареем, позвоночник может начать страдать от износа, что приводит к дегенеративным дискам или спинному стенозу.
Коллапс самого диска, или сужение канала вокруг нервов, может надавливать на нервы и заставлять спину болеть. Эти условия обычно влияют на тех, кому 40 лет и старше.
Воспалительные заболевания позвоночника , похожие на ревматоидный артрит , вызовут жесткость, затрудненное перемещение и боль в спине. И конечно, травмы позвоночника могут привести к боли в спине , во время травмы или позже.
Когда спина болит, но это не позвоночник
Следующие условия являются другими потенциальными источниками боли в спине. Обратите внимание, что многие из них крайне редки или встречаются в сочетании с другими симптомами.
Камни в почках. Когда твердые отложения движутся в почку или из нее, может ощущаться сильная боль в спине. Она скорее всего, будет расти и уменьшатся, и не будет стабильной, или будет возникать во время определенных движений.
Гинекологические проблемы, такие как миома матки, эндометриоз и воспалительное заболевание таза. Физический осмотр должен помочь определить, являются ли тазовые органы причиной, по которой у вас болит спина.
Беременность. Многие беременные женщины испытают свою первую боль в спине в это время, так как связки ослабляются при подготовке к родам.
Сидячий образ жизни. Сидячие рабочие места и домашние сидения перед компьютером подают тело вперед, в результате чего сгибательные мышцы бедра становятся плотными и слабыми. Решение: встаньте и двигайтесь. Это важно не только для вашей спины, но и для всего вашего здоровья. Делайте пятиминутный перерыв, хотя раз в час.
Проблемы с бедрами. Проблемы с тазобедренным суставом могут быть идентифицированы как боль в пояснице или боль в бедре, когда источником на самом деле является шаровое и гнездовое соединение, где нога встречается с тазовыми костями.
Рак. Боли в спине как исходный симптом рака маловероятны, но рак, который надавливает на позвоночник, или распространился на кости позвоночника, вызовет боль.
Язва желудка в задней части желудка. Опять же, этот симптом редко является первым признаком проблемы, поскольку боль в желудке и ГЭРБ или кислотный рефлюкс будут, вероятно, возникать в течение некоторого времени.
Брюшная аневризма. Боль расширенной выпуклой аорты является «катастрофической» болью, которая сопровождается другими серьезными симптомами, такими как слабость и обморок.
Сохранение здоровой спины
Итак, как поддерживать свою безболезненную спину , или работать с проблемой спины, чтобы избежать как можно большей боли?
Держите свое тело сильным и упругим.
Позвоночник и его сеть нервов содержатся в кольце мышц. Сохранение этих мышц сильными, гибкими и сбалансированными предотвратит боль спины в будущем.
Если вы не много тренируетесь, по крайней мере, двигайтесь , часто совершайте прогулки.
