Потливость во сне у женщин

Выделение пота является естественной функцией организма, помогающей осуществлять терморегуляцию, выводить токсины и создавать защитную пленку на поверхности кожи. Однако в некоторых случаях сильная ночная потливость у женщин — признак серьезного заболевания. Поэтому игнорировать такой симптом нельзя, особенно если он не поддается коррекции чисто внешними мерами: снижением температуры в помещении, переходом на натуральную одежду и постельные принадлежности, исключением из рациона острых и пряных блюд, снижением массы тела.

Критерием того, что состояние требует врачебного вмешательства, могут служить следующие признаки:

• женщина несколько раз за ночь просыпается от того, что абсолютно мокрая,
• белье настолько влажное, что его приходится менять каждый раз,
• плохой сон влияет на психо-эмоциональное состояние днем: женщина становится раздражительной, у нее снижается способность концентрировать внимание, ухудшается работоспособность.

В норме, когда человек находится в состоянии покоя, потоотделение должно cнижаться. Если все происходит наоборот, то стоит обратиться к врачу и пройти обследование.

Почему женщина сильно потеет во сне

Причин усиленного потоотделения может быть несколько. Когда отрегулирован температурный режим, одежда и постель состоит только из натуральных волокон, а перегрева не наблюдается, то потливость в ночное время может носить патологический характер.

Гормональные сбои

Женский организм в течение почти всей жизни подвержен изменениям гормонального фона. Одним из проявлений таких изменений является повышение количества выделяемого пота. Этот симптом может наблюдаться:

• в подростковом возрасте, когда девочка становится девушкой, усиленное потоотделение является предвестником гормональной перестройки,
• перед менструациями, которые не всегда проходят безболезненно, у женщин наряду с болевым синдромом может происходить обильное потоотделение, как реакция организма на патологическое состояние,
• во время беременности и лактации многие женщины начинают чувствовать все «прелести» гормональной перестройки, и обильное потоотделение — один из ее признаков, вызванный снижением уровня эстрогена. Чаще всего потливость ночью во время сна у женщин проходит после родов или прекращения кормления,
• при климаксе, когда снижение уровня женского гормона эстрогена воспринимается мозгом как сигнал к усиленной терморегуляции.

В большинстве случаев такие изменения носят временный характер и не требуют врачебного вмешательства. Исключение может составлять период климакса, когда врач может назначить препараты, корректирующие гормональный фон.

Самостоятельное воздействие на уровень гормонов категорически противопоказано.

Вирусные (бактериальные) инфекции

Усиленное потоотделение в ночное время у женщин может происходить по причине банальной простуды. Различного рода ОРВИ, ОРЗ, грипп и т. д. неизменно вызывают воспаление в организме, приводящее к повышению температуры. Тело стремится понизить градусы обильным выделением пота.

Если приступы усиленного потоотделения продолжаются часто, при этом присутствуют другие симптомы простудных заболеваний (головная боль, ломота в суставах и мышцах, лихорадка), то в первую очередь стоит измерить температуру.

Эндокринные нарушения

Ночная потливость часто является признаком нарушений в работе эндокринной системы. При этом характерным симптомом заболеваний выделяют потение отдельных участков: шеи, головы, подмышечных впадин. Самыми распространенными патологиями такого плана являются:

• гипертиреоз (повышение функции щитовидки),
• яичниковая недостаточность,
• сахарный диабет.

На заметкуЭндокринные нарушения любого характера и на любой стадии требуют обязательного диагностирования и своевременной коррекции.

Инфекционные процессы

Помимо заболеваний, вызванных простудой, пот во время сна у женщин может выделяться в повышенном количестве из-за других инфекций, присутствующих в организме:

• туберкулез,
• ВИЧ,
• грибковые поражения и т. д.

Такие процессы, как правило, протекают с рядом других болезненных симптомов. Например, для туберкулеза характерно присутствие постоянного кашля (или покашливания) и снижение массы тела.

Вегето-сосудистая дистония

Потливость при ВСД Потливость при заболеваниях щитовидной железы

Постоянные стрессы, хроническая усталость, повышенная эмоциональная нагрузка постепенно дестабилизируют вегетативную нервную систему, отчего начинают страдать и кровеносные сосуды. В результате у женщины развивается сильная потливость отдельных частей тела. Как правило, это голова, шея, спина. Обильный пот быстро загрязняет волосы, поэтому женщина вынуждена мыть голову ежедневно.

На заметкуСписок заболеваний, способных вызвать ночное потоотделение у женщин, довольно обширен: ревматологические нарушения, злокачественные образования, аллергические реакции, нервно-психические патологии и т. д. Иногда такое состояние может быть следствием приема медикаментозных препаратов, чрезмерного употребления алкоголя или увлечения наркотическими средствами.

Профилактика

Если ночная потливость становится проблемой, постарайтесь восстановить нормальное самочувствие с помощью профилактических мер:

1. Проветривайте комнату перед сном. Максимально комфортной для организма температурой считается +19 +22°С. Идеально, если вы будете спать с открытой форточкой — конечно, не в ущерб здоровью,
2. Используйте пижаму и постельное белье только из натуральных тканей. Они могут впитать лишнюю влагу, а главное — пропустить к телу прохладный воздух,
3. Не пейте в вечернее время напитки с кофеином (чай, кофе). Лучше всего использовать успокаивающие травяные чаи: мятный, мелиссовый, ромашковый, из пустырника, чабреца, валерьянки. Или из их комбинаций,
4. Ужинайте не позже, чем за 2 часа до сна — в этом случае ночью организм будет находиться в состоянии полного покоя,
5. Если вы очень впечатлительны, не смотрите вечером фильмы или передачи, будоражащие психику. Иногда даже «новости» могут стать причиной стресса или перевозбуждения,
6. Приглушенный свет способствует выработке серотонина (гормона сна). Заведите себе ночной светильник, особенно если темнота вызывает негативные эмоции,
7. И, конечно, крепкому сну лучше всего способствует усталость мышц. Поэтому даже при сидячем образе жизни не забывайте делать гимнастику, ходить на прогулки.

Потливость во сне у женщин может быть обусловлена и генетическими факторами — в этом случае ее лечение зависит от интенсивности симптома. Возможно, достаточно гигиены и профилактики, а в случае сильной потливости можно испробовать медикаментозные, физиотерапевтические и даже оперативные методы.

В каждом конкретном случае стоит провести доскональную диагностику и установить причину усиленного потоотделения. При необходимости следует прибегнуть к консультации узкопрофильных специалистов. И только после этого начинать лечение.