Икота – неприятное, назойливое и раздражающее чувство, застигающее врасплох любого человека. С данной проблемой периодически сталкивается каждый человек без исключения. Однако, есть группа людей, у которых подобные проявления наблюдаются чаще, речь идет о курильщиках.
Икота при курении часто преследует того, кто пристрастился к табачным изделиям. Осознавая какой вред несет организму курение, при огромном желании покончить с губительной привычкой, далеко не каждый сможет моментально избавиться от данной слабости. Человеку важно знать, как курение провоцирует икание, каков механизм развития этих проявлений и как от них избавиться.
Что такое икота?
Прежде чем бороться с иканием, важно понять, как возникают обсуждаемые неприятные проявления.
Итак, икота появляется вследствие того, что в желудок попадает излишний воздух, растягивая стенки органа. Подобные изменения, пусть даже временные, раздражают нервные окончания диафрагмы и блуждающего нерва, из-за чего происходит непроизвольное сокращение диафрагмальной мышцы.
Другими словами, процесс икания активизируется в попытках организмом вытолкнуть излишки воздуха из желудочного пространства. Конечно, сокращения диафрагмы сопровождаются знакомыми толчками, и сам воздух, который при этом выходит, издает соответствующий звук в момент прохождения через перекрывающуюся голосовую щель.
Частые причины икоты
Наиболее распространенные причины обсуждаемых проявлений имеют мало общего с курением и практически не зависят от сигарет. В большинстве случаев изжога вызвана следующими факторами:
- Слишком обильные обеды и ужины, другими словами – переедание,
- Ожирение, особенно абдоминального типа,
- Употребление острой, жирной, жареной, копченой еды или пищи, содержащей много специй. Кроме того, сюда можно отнести фастфуд, а также газированные напитки и кофе,
- Неправильные приемы пищи, осуществляемые в спешке, глотание пищи большими кусками и так далее,
- Серьезные переохлаждения,
- Заболевания ЖКТ,
- Болезни ЦНС,
- Травмы в области живота и прочее.
Если речь идет не о заболеваниях, приступы сокращения диафрагмы носят временный и непродолжительный характер. В противном случае изжога может длиться долго, ее проявления становятся систематическими, требуют обследования и соответствующего лечения.
Причины, связанные с курением
Если говорить о том, как связаны икота и сигареты, то в большинстве случаев речь идет об интоксикации организма вследствие вдыхания смол, канцерогенов и других продуктов горения. Кроме того, нередки случаи никотинового отравления, пусть даже в легкой форме, которые не ощущаются человеком, чье пристрастие к табаку исчисляется годами, этот тип икоты принято называть токсическим.
Помимо причин, не связанных с токсическим отравлением организма вследствие курения, можно выделить несколько сопутствующих, но в то же время более редких:
- Икота во время курения может дать о себе знать, если воздух окружающей среды холодный. При вдыхании более горячего дыма, внутри организма происходит перепад температур, что и провоцирует судорожные сокращения диафрагмы.
- Взяв во внимание основную причину обсуждаемых проявлений – попадание в желудок воздуха, напрашивается вывод, что при вдохе сигаретного дыма часть воздуха по пищеводу отправляется в желудок. Эффект усиливается, если человек одновременно с курением ест или пьет.
- Курение в сидячем и полусогнутом положении, при котором диафрагма передавливается, тоже приводит к очевидным последствиям.
- Заядлые курильщики постепенно наносят вред не только дыхательной системе, но и пищеварительной. В частности, речь идет о том, что при длительном курении нарушается работа сфинктера, расположенного между пищеводом и желудком. Этот «клапан» закрывает отведенный ему просвет, из-за чего происходят непроизвольные забросы желудочного содержимого вместе с желудочным соком в пищевод. Под действием кислоты наносится вред стенкам пищевода, это приводит к спазмам и раздражению диафрагмального нерва.
Как видите, даже после курения, длительного воздержания или полного отказа от табака, нанесенный организму вред может давать о себе знать в будущем. Однако последний описанный пункт не является приговором, нарушения работы сфинктера, то есть рефлюксная болезнь, подлежит лечению.
Как избавиться от икоты?
Как бы смешно или очевидно это ни звучало, лучший метод избавления от икоты, связанной с курение – бросить курить как можно быстрее и навсегда. Конечно, далеко не каждому удастся совершить над собой такое усилие и потому обсудим несколько способов, позволяющих подавить приступ:
- Часто бывает достаточно выпить стакан обычной воды маленькими глотками либо залпом, исключая при этом дыхательный процесс. Вода, поступив в желудок, должна «вытолкнуть» заполнивший его воздух и симптомы икоты уйдут.
- Еще один способ, известный каждому, заключается в задержке дыхания. Для того чтобы унять приступ, необходимо вдохнуть как можно глубже после чего задержать дыхание и не дышать как можно дольше.
- Некоторые курильщики рекомендуют сильно высунуть язык и сделать 15-20 быстрых учащенных вдохов и выдохов. Такое упражнение способствует стимулированию задней стенки глотки, что в свою очередь, снижает раздражение блуждающего нерва и унимает разыгравшуюся диафрагму.
- В крайних случаях, когда икота не стихает долгое время и терпеть это больше нет сил, можно спровоцировать рвоту или прибегнуть к помощи медицины, выпив препарат, снимающий спазм. По поводу употребления таких медикаментов обязательно нужно проконсультироваться с врачом.
С другой стороны, курящий человек может просто выждать какое-то количество времени, пока интоксикация не спадет, лучше при этом находиться на свежем воздухе. Известно, что если нет действительно серьезных проблем и заболеваний, икота отступает самостоятельно. Однако помните – подобные проявления, повторяющиеся часто и систематически могут быть сигналом о серьезном нарушении здоровья, в таком случае не откладывайте проблему в долгий ящик, обращайтесь к врачу.