Вопрос, который многим интересен: что будет, если за раз съесть много меда? Любители пасечного дела полагают, что вреда данный продукт не принесет, однако медики призывают не злоупотреблять продуктами пчеловодства, поскольку они аллергенны и в большом количестве могут, если не навредить, то доставить дискомфорт точно.
Что будет, если съесть много меда
Суточной нормой на взрослого человека является 100-130 г меда. Однако это количество допустимо употреблять в течение дня, а не за один раз. Мед впору добавлять в чай или молоко, чтобы организм мог лучше усвоить полезные свойства, содержащиеся в нем. В таком виде лучше мед давать детям, поскольку так, он лучше усваивается. Если ребенок не любит молоко или не пьет чаи, можно делать просто медовую воду, от которой малыш точно не откажется.
Организм каждого человека индивидуален, поэтому суточная доза пчелиного продукта, также будет индивидуальна для каждого. Для людей, страдающих лишним весом, употребление меда нужно контролировать, так как продукт является очень калорийным. Для тех, кто ведет активный образ жизни, количество съедаемого продукта можно не особо контролировать.
Если продукт употребляется в лечебных целях, его прием желательно ограничивать, чтобы достичь желаемого результата. Употребляя продукты пчеловодства, нужно обращать внимание на реакцию организма, чтобы не возникло в дальнейшем аллергии и других проблем со здоровьем.
Читайте также: Полезные свойства и особенности эвкалиптового меда
Свойства меда
Все люди наслышаны только о полезных свойствах меда и даже не знают, чем этот продукт может быть опасен для здоровья. В меде, кроме витаминов, ферментов и минералов, содержится большое количество сахаров, которые порой негативно отражаются на здоровье человека. Если есть мед в неограниченных количествах, могут возникнуть такие негативные последствия:
• ожирение, • аллергия, • заболевания ЖКТ, • проблемы с работой почек.
Согласно медицинским данным, практически 30% людей страдают непереносимостью пчелиных продуктов. У некоторых такая непереносимость с рождения, но у большей части она появляется на протяжении жизни. Поскольку данный продукт сильно аллергенный, его не стоит давать детям до 3 лет, так как на детском неокрепшем организме сладость может негативно отразиться.
Влияние меда на зубы двояко. С одной стороны, продукт положительно влияет на эмаль и десна за счет своих полезных веществ, активно борется с бактериями в ротовой полости. С другой стороны, если съедать неограниченное количество меда, во рту появляется благоприятная среда для вредных микроорганизмов, и они начинают активно размножаться, в результате чего возникает кариес.
Вредно ли есть много меда? За счет большого количества сахаров и глюкозы в продукте, поджелудочной железе сложно расщеплять продукт и ей приходится вырабатывать больше специальных ферментов, что создает лишнюю нагрузку на орган. Если есть меда слишком много, то работа поджелудочной нарушается, и она хуже справляется со своей функцией.
Для почек мед в больших количествах также вреден. Большое количество продукта повышает уровень сахара в крови, из-за чего почки перестают справляться со своей работой и в них начинают размножаться бактерии (для них сахар является благоприятной средой). Это может привести к проблемам в мочеполовой системе.
Те, кто часто употребляет мед, интересуется, может ли от этого продукта возникать головная боль. Однозначного ответа на этот вопрос не существует, так как это индивидуально для каждого.
Читайте также: Какие преимущества и недостатки имеют ульи из пенополистирола
У многих, кто часто сидит на диете, также возникает вопрос касательно употребления меда. Диетологи нередко рекомендуют заменять сахар медом, поскольку он улучшает обмен веществ в организме и помогает в работе пищеварительной системы. Это соответствует действительности. Если придерживаться правильного питания, заниматься спортом и умеренно лакомиться продуктами пчеловодства, то лишних килограммов действительно не будет.
Нужно помнить, что мед является высококалорийным продуктом, поэтому не стоит им злоупотреблять. Когда очень хочется сладкого, можно позволить себе немного нектара, но будет нелишним прибегнуть к физическим упражнениям после такого лакомства.
Также стоит знать, что в свежесобранном меде намного больше активных веществ, чем в засахаренном продукте, поэтому полезнее употреблять его в малых количествах. На этот момент следует обратить внимание тем, кто любит медовые соты. Ведь их можно съесть за раз достаточно много, а превышение допустимой нормы способно повлечь за собой лишнюю нагрузку на организм. Для некоторых мед является строгим табу, особенно для людей, страдающих сахарным диабетом или аллергией.
Встречаются случаи, когда у человека появляется отвращение к продуктам пчеловодства без всяких на то причин. Тогда нужно припомнить, не случалось ли раньше (например, в детстве) поедать эту сладость слишком часто. Чтобы не вызвать такое отвращение к продукту, употреблять его нужно в приделах нормы.
Люди, употребляющие мед в неограниченном количестве, рискуют быстро поправиться. Мед содержит большое количество быстроусвояемых углеводов, которые организм не успевает перевести в энергию и потратить, поэтому они трансформируются в жир.
Читайте также: Как сделать свечи из прополиса от простатита своими руками
Подводя итоги вышеизложенного, можно добавить, что употребление меда в больших количествах не принесет пользы организму, несмотря на то, что многие уверяют в его полезных свойствах. Злоупотребление чем-либо никогда не идет на пользу, даже если речь идет о целебных продуктах.
