Как применять имбирь, лимон и мед для похудения

Как применять имбирь, лимон и мед для похуденияМногие специалисты довольно скептично оценивают пользу, приписываемую разным чаям, способствующим снижению массы тела. Они совершенно правы, ведь надеяться на то, что даже очень полезный напиток избавит вас от лишних килограммов без корректировки рациона – верх наивности. Однако при условии соблюдения правил питания, описываемые ниже средства, окажут немалое содействие в активизации метаболизма и расщеплении накопленного жира.

В этом смысле имбирь, в также лимон с медом являются идеально сочетающимися продуктами, на основе которой придуман не один рецепт для похудения.

Польза компонентов

Начнем с имбиря. В этом еще недавно очень экзотическом для нашей страны корешке есть большое количество:

• витаминов (в основном В и С), • аминокислот, • важных микроэлементов, • ретинола.

Специфический острый вкус имбиря обеспечивает его популярность в азиатских странах. К примеру, в Китае в принципе не существует блюд, куда бы ни клали корень в натуральном виде или форме настойки.

Регулярное потребление имбиря:

• активизирует обмен веществ, • снижает темпы старения клеток, • ускоряет ассимиляцию жиров, • нормализует показатель плохого холестерина.

Именно эти свойства сделали его одним из основных компонентов различных омолаживающих средств.

Лимон непосредственно для похудения также применяется очень давно. Кроме того, он способен витаминизировать пищу и улучшать вкус рыбы и мяса. Большое содержание аскорбиновой кислоты обеспечивает стимуляцию иммунитета.

Лимонные настойки и даже просто стакан минералки с долькой цитруса:

• притупляет голод, • бодрит, • подстегивает обменные процессы.

Данный напиток даст заметный эффект примерно через 7-10 суток. В день его необходимо употреблять до 3 стаканов.

Чай с лимоном и медом – это очень вкусно. Одна чашка заряжает на несколько часов энергией. К тому же человек после питья перестает испытывать голод. Надо ли говорить о давно доказанной пользе этих продуктов для иммунитета?

В целом и сам мед нередко используется для эффективного похудения. Достаточно каждое утро угощать себя стаканом минералки с чайной ложкой упомянутого продукта, и вы на долгие годы сохраните и здоровье, и привлекательность.

Имбирно-лимонный, подслащенный медом напиток – это натуральный энергетик. Один стакан эликсира поутру, и человек весь день чувствует себя бодрым и свежим. Особая польза от него:

• учащимся, • научным работникам, • лицам, вынужденным по роду службы часами сохранять концентрацию.

Не запрещается угощать напитком и детишек, но им кладут меньше имбиря и больше меда.

Читайте также: Польза, вред и все про каштановый мед

Кому употреблять имбирь с медом и лимоном нельзя

Даже полностью здоровые люди должны помнить одну простую истину – злоупотребление чем бы то ни было скорее навредит, а не поможет. Потому важно соблюдать меру и точно выполнять рекомендации, приведенные ниже.

Теперь разберемся, кому запрещается имбирь. Корень окажет негативное воздействие на организм людей, страдающих от:

• язвенной болезни, • гастрита, • гипертонии.

Беременным дамам перед приемом имбиря стоит посоветоваться с врачом. Кормящим мамам концентрацию чая для похудения рекомендуется снизить – достаточно будет и половины обычной порции корня. Такое питье не испортит вкус молока.

Передозировка имбиря приводит к:

• аллергиям, • тошноте, • поносу, • рвоте.

В свою очередь, мед противопоказан людям с:

• ревматизмом, • гипертермией (сверх +39 °С), • диабетом обоих типов.

Также не следует употреблять продукт тем, у кого есть любые обострившиеся хронические недуги ЖКТ.

Чрезмерное увлечение медом приводит к:

• ожирению, • аллергиям, • сердечным расстройствам, • проблемам с сосудами.

От лимона лучше отказаться, когда имеются:

• непереносимость ко всем цитрусовым, • воспалительный процесс в ротовой полости (например, стоматит), • гастрит с повышенной кислотностью, • язва желудка, • патологии почек, • моче- и желчнокаменная болезни.

Чаи и настойки из вышеописанных ингредиентов противопоказаны людям, болеющим гепатитами, геморроем. Если вы вынуждены принимать постоянно те или иные препараты, то узнайте у врача – как они сочетаются с названными продуктами.

Рекомендации по приему

Как применять имбирь, лимон и мед для похуденияВариантов коктейлей, помогающих избавится от лишних килограммов, в которые входят рассматриваемые в настоящей статье компоненты, существует великое множество. Различаются они в основном способом приготовления, соотношением и наличием добавок.

Важный момент – при курсовом приеме нельзя придерживаться строгих диет. Достаточно будет выполнить следующие рекомендации:

• отказаться от продуктов, содержащих легкие углеводы, • употреблять как минимум 2 литра простой воды, • поутру выпивать натощак столовую ложку растительного масла (желательно оливкового или кукурузного), • после этого съедать порцию натуральной каши (любая кроме манки), • напиток для похудения пить только два раза за день, • длительность приема – до 14 суток.

Имбирно-медовые напитки с лимоном – действенные рецепты

Первый вариант – это не напиток, а энергетическая смесь. Ее употребляют по чайной ложке однократно, примерно за полчаса до любой еды. Если вкус вам кажется слишком сильным, то разводите половиной стакана воды.

Итак:

• лимон (200 г) хорошенько вымойте (на кожице есть тонкий слой воска), • измельчите блендером, • имбирь (150) натрите мелко, • влейте стакан меда, • смешайте, • отправьте настаиваться на нижнюю полку холодильника, • спустя половину суток состав разрешается употреблять.

Привычный имбирный чай готовится так:

• 40 граммов корешка тонко нарезают соломкой или бляшками, • кладут в литр воды, • смесь выдерживают на плите, не доводя до кипения 8-12 минут, • остается остудить и добавить мед и лимон в одинаковой пропорции (по 30 граммов).

Этим напитком рекомендуется начинать день и заканчивать его. Дозировка – 150 миллилитров. Если вкус покажется слишком неприятным, то разведите чай, добавив четверть объема кипяченой воды.

Есть и более простой вариант:

• смолотите блендером 70 граммов имбиря и целый лимон, • положите массу в полтора литра кипятка, • дайте остыть, • сцедите настой, • введите в него 3 столовые ложки любого меда, • перемешайте.

Коктейль держите в холодильнике. Пейте его до завтрака и перед ужином, примерно за четверть часа до приглашения к столу. Необходимый объем – не более стакана. Спустя 14 дней сделайте перерыв на месяц.

Для любителей острого подойдет такой рецепт:

• натрите 40 граммов свежего имбиря, • положите его в два литра холодной воды, • дополните четвертью стакана меда, соком, выдавленным из двух лимонов, • под конец добавьте маленький кусочек мелко рубленного перца чили.

Выдерживайте напиток в холодильные в течение ночи. Пейте по полстакана перед каждой едой (за полчаса).

Читайте также: Лучшие рецепты алоэ с медом для желудка и кишечника

Еще один рецепт, в котором есть корица. Последняя также часто используется для похудения. Порядок действий следующий:

• возьмите пряности и имбиря по чайной ложке, • заварите полулитром кипятка, • подержите в тепле 15 минут, • остудите, • влейте по столовой ложке меда и сока лимона.

Пейте перед завтраком и ужином.

Зеленый чай, сдобренный имбирем, лимоном и еще медом – отличное средство для быстрого похудения

Данный напиток весьма полезен и готовится быстро. При этом вкус у него всегда получается отменным. Ниже приведены несколько вполне эффективных рецептов.

Ускорить обмен веществ позволит следующий состав:

• возьмите столовую ложку тертого имбиря, • половину литра воды, • примерно четверть среднего лимона. • большую ложку меда.

Заварите зеленый чай. Добавьте в него выжатые из цитруса и корня соки. Дайте немного остыть и положите мед. Пейте этот эликсир после каждой еды.

Общетонизирующий чай приготовляют из:

• стакана кипятка, • чайная ложка крупнолистового зеленого чая, • 20 граммов измельченного имбиря, • щепотки мяты (альтернатива – мелисса), • половины лимона (лайм или любой другой цитрусовый), • меда по вкусу.

Заваривают чай одновременно с мятой и через 5 минут кладут имбирь. Когда напиток немного остудится, добавляют сок лимона и пчелиный продукт. Пить желательно пока теплый.

Тибетский настой делают из следующих ингредиентов:

• тертый имбирь – столовая ложка, • зеленый чай – 1-2 пакетика, • нарубленный чеснок – 2 дольки, • вода – 500 мл.

Все компоненты вместе с чаем помещают в термос и держат там около часа. Готовый напиток процеживается и употребляется после полного остывания. Мед лучше не использовать – пейте вприкуску с сухофруктами.

Пряный чай отлично согреет в зимнюю пору и придаст бодрости. Для него нужны:

• ложечка имбиря, • корица на кончике ножа, • только что заваренный средней крепости зеленый чай, • один бутончик гвоздики, • столовая ложка меда, • столько же лимонного сока.

Специи прогреваются с чаем на водяной бане. Напитку дают немного остыть и лишь тогда кладут мед и сок цитруса.

Отзывы на имбирь с лимоном и медом, применяемым как средство для похудения

Использовавшие данный набор ингредиентов в один голос говорят: похудеть лишь с их помощью невозможно, по крайней мере, радикально. Однако если речь идет о небольшом превышении нормы массы тела, то эффект будет хорошо заметен, так как за курс удается избавиться от 2-4 килограммов.

Многие пользователи отмечают быстрое наступление бодрости уже после первой порции чая. К тому же все остались довольными вкусовыми свойствами напитка.

Некоторые говорят, что употребление описанных выше коктейлей позволяет закрепить эффект, достигнутый той или иной диетой.

Об имбирном эликсире, сдобренном медом и лимонным соком, также отзываются, как о мощном иммуностимуляторе. Регулярное его употребление в зимний период избавляет от сезонных простуд и снижает вероятность заболеть гриппом.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: