Когда мама возвращается из роддома с малышом на руках домой, у нее появляется масса вопросов, на которые необходимо получить ответы незамедлительно. Одним из главнейших вопросов для молодой мамы является вопрос ее питания на период грудного вскармливания младенца. Здесь существует масса мнений экспертов, зачастую полностью противоречащих друг другу, и о едином понимании не может быть и речи. Но грамотные врачи советуют придерживаться золотой середины, когда можно есть разное, но новые продукты вводить постепенно и по чуть-чуть.
Натуральный мед
Это же положение следует принимать во внимание, когда речь идет об употреблении кормящей матерью натурального меда. Слово «натуральный» здесь вовсе не случайно, ведь все мы знаем о многочисленных подделках этого недешевого продукта. Его подделывают все, кому не лень, и ненатуральный мед вы можете найти не только на стихийных рынках, городских ярмарках, но и в обычных супермаркетах, где, казалось бы, должны следить за качеством реализуемой продукции.
Что такое поддельный мед и почему он опасен для малыша
Что же представляет собой ненатуральный поддельный мед? Это сладкая патока, насыщенная различными добавками, консервантами и ароматизаторами. Именно в добавках нередко содержатся аллергенные составляющие, которые порой вызывают аллергию и влияют на здоровье малыша, если его мама употребляет в пищу ненастоящий мед. А как мы знаем, аллергия для младенца может быть очень опасной и понести за собой очень нежелательные последствия.
Мед при грудном вскармливании
Так давайте же попытаемся ответить на вопрос: можно ли есть мед при грудном вскармливании? Ответ здесь будет положительный, но есть ряд ограничений и моментов, на которые необходимо обратить особо пристальное внимание. Прежде всего, как мы уже отметили выше, мед должен быть натуральным и высокого качества. При ГВ (грудном вскармливании) вообще необходимо отдавать предпочтение натуральным и качественным продуктам. А когда речь идет о таком концентрированном веществе, как мед, то здесь нужно быть особо внимательными. Дело в том, что в меде содержится уйма витаминов, минералов и питательных веществ. Это настоящий кладезь того, что так нужно маме в период восстановления после родов.
Кроме того, мед помогает маме не только на физическом, но и на эмоциональном уровне. Ведь если в рацион кормящей матери входит мед, то это поможет справиться с эмоциональной нагрузкой и напряжением.
Последние непременно возникают после родов, и данная сладость готова повысить настроение и зарядить позитивом. К тому же этот продукт пчеловодства в разы повышает иммунитет и помогает бороться с разного рода заболеваниями, которые молодой маме уж точно ни к чему.
Дозировки употребления меда при грудном вскармливании
Это очень концентрированный по своему содержанию продукт, и его передозировка в организме матери, а соответственно, и ребенка, может вызвать сильную аллергию у младенца. При этом следует учесть, что в первый месяц жизни малыша лучше вообще воздержаться от таких продуктов. Если рассматривать дозировку, то первые шесть месяцев после рождения малыша маме стоит употреблять мед в количестве максимум по 1 чайной ложке через день. А после достижения ребенком шестимесячного возраста можно кушать по 1 чайной ложке один раз в день. Здесь как нельзя кстати придутся советы врачей, которые говорят, что маме нужны разные продукты, но не нужно их есть сразу килограммами. Можно все, но по чуть-чуть! И обязательно важно следить за состоянием ребенка, нет ли отклонений от нормы. Если с ним все нормально, нет никаких высыпаний, покраснений, если он ведет себя нормально и его ничто не беспокоит, то количество продукта можно увеличить.
Читайте также: Как применять мед с живицей для очищения организма
Как же выбрать хороший мед для молодой мамы
Сейчас представлено такое многообразие продуктов, что выбрать качественный и лучший бывает довольно сложно. Но когда речь идет о выборе меда, то здесь хочешь не хочешь, а необходимо усвоить несколько правил, чтобы выбор был грамотным. Прежде всего, не стоит покупать мед у стихийщиков, которых вы видите в первый и, скорее всего, в последний раз на рынке. Качество их меда проверить невозможно, да и редко там продают натуральный качественный мед без добавок.
Настоящий мед прозрачный, равномерно стекает с ложки, не мутный и не отслаивается сверху водой. При этом если вы покупаете прозрачный мед зимой, то стоит насторожиться, потому как через несколько месяцев после изготовления натуральный мед кристаллизуется. Воды в натуральном качественном меде содержится не более пятой части, а вес его составляет не менее 1,4 кг на литр продукта.
Вкусом и ароматом мед может вас очень обрадовать, но на этот показатель не стоит полагаться на 100% даже знатокам, потому как современные ароматизаторы способны качественно подделать даже такой сложный продукт. Хороший мед должен быть вязким, оставлять некоторое ощущение першения в горле. Он долго хранится, со временем густеет, мутнеет и кристаллизуется. Все это признаки качественного меда, который нужно покупать у проверенных лиц, лучше всего на пасеке или у знакомых пчеловодов. Тогда вы точно сможете быть уверенными, что такой мед стоит есть даже маме в период кормления грудью.
Можно ли мед при грудном вскармливании, по мнению Комаровского
Мнение доктора Комаровского для многих мам является ключевым для принятия решения в том или ином вопросе. При употреблении в пищу меда Комаровский имеет свое мнение: маме можно и нужно есть разные продукты для поддержания сил и возможности полноценно ухаживать за младенцем. Ведь если мама будет голодной и недополучать нужные витамины и микроэлементы, то полноценно растить малыша окажется очень сложно.
Мед также относится к важным и ключевым продуктам, которые необходимы матери для восстановления сил и поддержании иммунитета. И если кормления в первый месяц лучше сделать максимально щадящими и неаллергенными, то далее мама может позволять себе многие продукты. Однако стоит исключить вредные компоненты для ее организма и организма малыша. Если малыш в порядке – употребляйте мед на здоровье. А если вы его употребляли в период беременности – тогда и вовсе не о чем беспокоиться.
