Польза и вред от употребления ложки меда утром натощак

Польза и вред от употребления ложки меда утром натощакПольза от продуктов пчеловодства общеизвестна. Чаще всего их используют народные целители для лечения самых разных недугов и хворей. Ученые доказали, что наибольший эффект достигается именно их профилактическим приемом.

Итак, ложка меда, съеденная натощак утром – какая от нее польза и есть ли вред? Данный вопрос мы рассмотрим в настоящей статье.

О свойствах меда

Многие не верят, что им поможет справиться с огромной кучей проблем и болезней именно небольшое количество меда, употребленное поутру. Сомнение, прежде всего, вызывает простота способа и его универсальность.

Тем не менее съеденная натощак порция пчелиного продукта – это несомненная польза. Ее заметил тысячу лет назад знаменитый арабский врачеватель ибн Сина и посвятил меду немало страниц своего трактата о лечении различных человеческих хворей. В целом положительно относится к средству и современная медицина, ведь ученые не могут игнорировать богатейший состав меда и его высокую питательность.

Однако ошибаются те, кто полагает, что продукт принесет пользу лишь в ситуации, если его будут употреблять исключительно утром. В реальности он в равной степени эффективно действует в любое время суток, ведь все имеющиеся там полезные вещества обладают общим важным свойством – легкой усвояемостью.

В целом же мед считается поставщиком, прежде всего, натуральных сахаров. В нем есть:

• фруктоза, • глюкоза.

Последняя доминирует – ее от общего объема примерно 85 процентов. Содержит мед и массу витаминов, в том числе принадлежащих к группе В. Именно они помогают нормализовать пищеварительные процессы и вообще – метаболизм.

Крайне важна для здоровья человека и аскорбиновая кислота. За ней закрепилась слава мощного антиоксиданта, практически полностью ассимилируемого клетками нашего организма. Витамин С необходим для иммунитета и множества процессов, протекающих во внутренних органах.

В меде содержится и толика фолиевой кислоты – она незаменима, то есть поступает исключительно из внешних источников.

Ценности продукту добавляет и богатый минеральный состав. В нем присутствуют:

• натрий, • цинк, • калий, • железо, • фосфор, • алюминий, • кальций и пр.

Наконец не стоит забывать и о каротине – его в меде немало. Это вещество помогает при проблемах со зрением.

Перечисленное выше – это даже не половина полезных веществ, получаемых человеком из пчелиного продукта.

Мед натощак – польза

Итак, что же будет, если изо дня в день систематически утром есть мед? Прием средства на пустой желудок в значительной мере усиливает его эффективность – оно быстро всасывается и заставляет пищеварительную систему ускорить работу. В итоге налаживается в целом обеспечение полезными веществами всего организма, что производит общеукрепляющее действие.

Для тех, кто регулярно выбегает из дома, не успев полноценно позавтракать, мед станет отличным источником энергии и убережет от гастрита. Попав в желудок, продукт не дает повысить кислотность его секрета и, следовательно, тот не сможет оказать негативное влияние на слизистую органа.

Сама глюкоза считается быстрым углеводом, то есть она усваивается всего за несколько часов. Это, в свою очередь, приводит к активизации обменных процессов и более полному пробуждению ото сна. Люди, съедающие порцию меда утром, отметили – он действует гораздо лучше привычного многим кофе, но при этом лишен вредных свойств напитка.

Систематическое употребление меда избавит ваш желудок и кишечник от расстройств. Он, к примеру, в состоянии излечить уже развившийся острый гастрит, но к сожалению, бессилен перед хроническим.

Каждый сорт продукта имеет свои уникальные свойства. Так, липовым отлично устраняют простудные явления, ведь он обладает выраженным бактерицидным эффектом. Он же:

• стимулирует иммунитет, • борется с разными воспалительными процессами, • успокаивает нервы.

Гречишный продукт хорошо помогает, если есть проблемы с:

• печенью, • желчным пузырем, • пищеварением в целом.

Мед из акации, в отличие от вышеназванных, не стоит есть натощак, тем более утром, поскольку он провоцирует сонливость. Но вечером, употребив ложку нектара, вы гарантировано сможете хорошенько отдохнуть.

Для мужчин мед – это весьма эффективное средство, поддерживающее:

• половое влечение, • работу мочевыводящей системы, • тонус сосудов, в том числе тех, что расположены в области малого таза.

Есть ли вред

Решившись помочь себе ежедневным употреблением меда, помните, на этом пути ничего сверхидеального ожидать не приходится. Пчелиный продукт, как и любое другое средство, при неправильном (неумеренном) использовании способен нанести серьезный вред.

Так, ученым удалось выяснить, что введение в ежедневный рацион меда, особенно если прием его осуществляется натощак, повышает риск развития опухолевых процессов. Опасность, впрочем, высока только для тех людей, которые к раку предрасположены. Проблему вызывает оксиметилфурфурол. Это вещество образуется в старом меде в мизерных количествах. Однако его концентрация резко возрастает, если продукт:

• нагреть сверх +50 °С, • смешать в кипятке.

Крайне нежелательно использовать мед по утрам в качестве замены завтраку. После его приема необходимо (максимум через полчаса) все же съесть что-нибудь более существенное.

Безусловным противопоказанием являются любые заболевания поджелудочной – этой ненадлежащим образом работающей части пищеварительной системы мед только навредит.

Весьма осторожно рекомендуем вводить в рацион мед больным сахарным диабетом.

Вообще же, решив начать терапию медом, обсудите непременно ее целесообразность с лечащим врачом. Он, зная, что у вас уже есть анамнез, точно скажет, будет вред или все же польза.

Обратите внимание, детям до 3 лет продукт лучше не давать вовсе. Также отказаться от него придется лицам даже с минимальной непереносимостью. Последним угрожает как анафилактический шок, так и отек Квинке.

Считают противопоказанием и обострение любых хронических патологий, вне зависимости от их природы.

Как принимать и сколько ложек съедать

Польза и вред от употребления ложки меда утром натощакДля получения максимальной пользы недостаточно съедать толику меда с утра, запивая водой. Правильнее будет приготовлять различные составы, содержащие:

• травяные отвары и настои, • растительные масла, • сухофрукты, • орехи и пр.

Вот очень хороший вариант:

• возьмите сок из половины лимона, • добавьте чайную ложку меда, • заполните оставшееся место чистой водой, • размешайте.

Выпейте в один заход, но небольшими глотками. Организуйте курсовой прием, продолжительность которого не должна превышать 15 суток.

Также по утрам хорошо употреблять смесь из:

• оливкового масла, • лимона, • меда.

Каждого ингредиента берут по чайной ложке. Этот коктейль ускорит метаболизм и улучшит иммунитет. Данное лекарство в частности поспособствует похудению, но принимать его нельзя тем, кто предпочитает бороться с лишними килограммами при помощи экстремальных диет или голодовок.

Если у вас есть болезни ЖКТ или холецистит, то вместо оливкового масла лучше брать льняное. Обязательно проследите, чтобы у последнего не истек срок годности – испорченный продукт реально опасен для здоровья. Что важно, полезные качества им быстро утрачиваются даже если организовано неправильное хранение.

Еще один рецепт, пришедший из Азии – мед с корицей. Там считают, что это средство помогает:

• омолодиться, • вернуть коже здоровый цвет, • улучшить мышечный тонус, • защитить от простуд, • повысить потенцию.

Для сердечников полезен состав с пчелиным продуктом и курагой. Он насытит организм калием и успокоит нервную систему.

Противовоспалительный эффект имеет имбирный чай с медом. Его лучше готовить непосредственно перед употреблением. Сладкий компонент добавляйте, когда питье достаточно остынет. Это средство избавит вас от метеоризма и запоров.

В зимний период мед полезно смешивать с небольшим количеством толченого чеснока. Ложку такого лекарства запивают половиной стакана теплого молока. Принимайте его каждый месяц в течение недели и простуда с гриппом обойдут вас стороной.

Зеленый чай с пчелиным продуктом очень полезен. Зимой употребляйте его в теплом виде, а летом – холодным. Так вы избавитесь от отеков и нормализуете давление.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: