В вопросе красоты компромисс невозможен. И главным атрибутом ухоженной внешности остается чистое лицо, без следов от прыщей и других неэстетичных высыпаний. Избежать подобных несовершенств поможет регулярный и тщательный процесс очищения кожи от грязи и пыли. Поэтому ответ на вопрос «Как оставаться всегда красивой?» прост. Достаточно просто придерживаться определенных рекомендаций.
Основные правила ухода за кожей лица, на которой есть прыщи
- В первую очередь нельзя ни в коем случае выдавливать прыщи. Пусть желание от них избавиться и весьма велико, но пытаться это сделать таким способом не стоит. Вся проблема в том, что через поры бактерии из прыща с легкостью проникают под кожу, что приведет к более сильному раздражению. С другой стороны, механическое удаление прыщей влечет воспаление кожи вокруг этого места, и, как следствие, болезненные ощущения и покраснение кожи.
Вывод первый: не трогать прыщи на лице руками. И пусть процедура мытья рук проводится регулярно, обезопасить себя от переноса грязи и бактерий никак не удастся. Что станет причиной нежелательных последствий.
- Обильное питье в количестве от 9 до 12 стаканов воды на день поможет нормальному функционированию кожных покровов. Медики давно сошлись во мнении, что здоровый человек должен выпивать в сутки не менее 2-х литров воды. Для мужчин эта цифра может равняться даже 3 литрам. Отличной альтернативой воде станет горячий зеленый чай.
- Важно исключить из своего ежедневного рациона питания такие продукты, как сладости и напитки с высоким содержанием сахара. Давно доказано, что переизбыток сахара ведет к появлению прыщей на коже.
- Удивительно, но ученые выяснили, что причиной возникновения высыпаний на коже может стать молоко. Секрет в том, что молоко провоцирует выработку мужских гормонов в женском организме, а это ведет к образованию прыщей на лиц. Так что пить молоко нужно дозированно.
- Правильное питание – залог здоровой кожи. Для этого важно, чтобы меню состояло из большого количества фруктов и овощей. Но даже такие полезные продукты должны быть разнообразными – до 9 видов в день.
- Справляются с воспалениями кожи продукты, содержащие жирные кислоты Омега-3, то есть рыба, орехи, семена льна, зелень. Неплохо пройти курс масла ослинника в дозировке 1000-1500 мг (два раза в день). Это кладезь кислот Омега-6.
- Прекрасно справятся с задачей и помогут победить прыщи пробиотики. Это полезные бактерии, которыми богаты определенные виды продуктов. Самым популярным считается чайный гриб.
- Не подведут в вопросе очищении кожи от прыщей грамотно подобранные витаминные комплексы. Главным из них в этом деле остается витамин А. Но и здесь важно не переусердствовать с дозировкой. Поможет в борьбе цитрат цинка (30 мг в сутки) и витамин Е (250 мг в сутки).
- Опасно мыть кожу лица чаще чем 2 раза в день. Так, железы начнут выделять больше жиров, а значит, возникнет риск появления прыщей. Не стоит забывать о регулярном увлажнении кожи после каждого умывания. При этом нужно подобрать такой крем, который не вызовет угревой сыпи. Обладателям жирного типа кожи лучше всего подойдут кремы на гелиевой основе, а вместо умывания лучше протереть кожу лица соответственным тоником или лосьоном. Но содержащие спирт средства способны пересушивать верхний слой эпидермиса. Поэтому отдать предпочтение желательно средству с небольшим содержанием спирта.
- Невероятно, но спровоцировать появление прыщей могут волнения и стрессы, а значит, их нужно избегать. В этом деле у каждого есть свой способ спасения. Одни отправляются на прогулку, вторые занимаются творчеством. Но доказанный результат в борьбе со стрессом – медитация. И совершенно не важно, с помощью какой техники она проводится.
Важно высыпаться. Именно отдохнувший организм менее подвержен стрессам. Продолжительность сна у детей должна быть заметно больше, чем у пожилых людей. А для подростков оптимальным считается 10-часовой сон.
Здоровая кожа – это полноценный отдых, физические нагрузки, водные процедуры после них и нанесение солнцезащитного крема перед выходом на улицу.
Читайте также: Как и чем лечится сухая экзема
Эффективное лечение прыщей
Способов избавиться от прыщей существует большое множество. Вот главные из них:
- Перекись бензола 2,5% уничтожает бактерии на коже, которые провоцируют прыщи. А еще это отличный способ получить здоровую и чистую кожу.
- Салициловая кислота действует аналогично перекиси бензола: борется с причиной прыщей – бактериями.
- Обычная зубная паста за одно применение на ночь уменьшит прыщи в размерах. Но речь идет о тех средствах, которые не содержат лауриловый сульфат натрия. Иначе ситуация только усугубится.
- Сильным антибактериальным средством является масло чайного дерева. Его наносят точечно непосредственно на сами прыщи.
- Разбить одну таблетку аспирина и смешать с водой до получения однородной кашицы и точечно наносить на прыщи.
- Протирать воспаления на лице ломтиком лимона или внутренней стороной банановой кожуры.
- Прикладывать пакетик зеленого чая к высыпаниям.
- Будет результат и от растираний пораженного участка кубиком льда. Процедуру нужно проводить до онемения кожи.
- Смазывать прыщи охлажденными глазными каплями.
Бывают ситуации, когда ни одно из средств не приносит результата. Тогда нужно обратиться к дерматологу. Опытный специалист назначит индивидуальное лечение, которое позволит забыть о проблеме прыщей навсегда.