Растяжки – это лопнувшие сосудики, так как кожа сильно растягивается за счет увеличения матки. Достаточно много беременных жалуется на такой косметический дефект. У некоторых кожа достаточно эластичная, поэтому при растягивании сосудики остаются целыми и не лопаются, и никаких растяжек за время беременности не образуется.
Читайте также:Насколько эффективно кокосовое масло от растяжек при беременности
Как часто они встречаются среди женщин, откуда берутся и как их избежать
Примерно у 8 из 10 женщин бывают такие растяжения кожи.
Каковы причины такого состояния:
- Гормональный фон очень сильно меняется, в организме становится намного больше количество женских гормонов – эстрогена и прогестерона, – поэтому и кожа может страдать и не справляться с нагрузками.
- Чтобы в обычном состоянии кожа женщины выглядела нормально, в ней вырабатываются специальные вещества – коллаген и эластин. Но когда женщина в положении, то эти вещества вырабатываются менее активно.
- У некоторых беременных живот вырастает небольшой, тогда много шансов, что кожа не сильно растянется, и кожный покров справится с нагрузкой. Однако нередко бывает, что у женщины вырастает очень крупный живот, в особенности когда она ждет двойню, тогда вероятность появления растяжек вырастает в разы.
- Даже если кожа достаточно эластичная, всему есть свой предел, поэтому в тех местах на животе, где кожа сильно натягивается, она, безусловно, будет разрываться в виде лопнувших сосудиков.
- Кроме всего прочего, здоровье человек перенимает от родителей по генетике, и особенность кожи быть склонной к растяжкам тоже может передаться по наследству.
Читайте также:Чем опасен герпес при беременности
Как избежать появления растяжек во время беременности
- Заблаговременная подготовка. Лучше всего, когда женщина заранее планирует свою беременность и готовится к ней не только психологически, но и в первую очередь заботится о своем здоровье. Так она увеличивает шансы настроить свой организм на «сверхурочную» работу. Во время физических упражнений можно выбирать такие, которые позволяют сделать кожу более эластичной.
- Здоровое питание. В первую очередь уделите большое внимание своему питанию: оно должно быть сбалансированным, здоровым, насыщенным. Для этого лучше всего проконсультироваться с врачом-диетологом, чтобы от вашей диеты был существенный результат.
Читайте также: Что делать, если во время беременности появились папилломы
Важно! Во время беременности большое количество наших витаминов, микро- и макроэлементов и других полезных веществ тратится на иммунитет и здоровье будущего малыша, на формирование его организма. Ваши продукты должны содержать калий, а это фрукты (бананы и груши) и сухофрукты (изюм, курага). Употребляйте больше рыбы, салаты заправляйте растительным маслом.
- Спорт и вес в норме. Чтобы кожа перед беременностью была в том состоянии, когда еще есть куда растягиваться, поэтому ваш вес должен быть в норме, причем за полгода до зачатия.
- Обертывания. Непосредственно саму кожу можно подготовить, насытив ее витаминами и полезными веществами. Здесь помогут обертывания специальными маслами. Такие средства лучше покупать в аптеках. Чаще всего они делаются из грязи, шоколада, глины и водорослей. За счет того, что эти средства содержат в себе масла, они добавят в кожу больше тех веществ, которые помогают растягиваться, что предотвратит повреждение сосудов.
- Суточная норма выпитой чистой воды. Вода помогает коже быть более упругой, что делает ее менее податливой для повреждения. Чтобы употреблять нужное количество жидкости, нужно пить не только воду, но и другие напитки.
Вот сколько жидкости требуется выпивать:
- в течение дня – 1,5-2 л чистой воды (суп, чай, компот сюда не входят), если не любите пить много воды за раз, тогда имейте при себе маленькую бутылку и пейте воду небольшими порциями, периодически наполняя бутылку водой,
- чаи на травах, кроме того, что это жидкость, это еще и полезные вещества,
- добавьте в рацион жидкость из фруктов и овощей, для этого ешьте их побольше, например, сочные яблоки, огурцы, свежий перец и сельдерей, самыми незаменимыми в этом деле окажутся арбузы, клубника, персики и другие фрукты.
Как повысить упругость кожи в домашних условиях
По утрам делайте контрастный душ – это хорошая зарядка для сосудов, и кожа станет более эластичной. Направляйте струи воды на разные части живота и груди, чтобы особенно в этих местах предотвратить растягивание. После душа делайте бодрящий массаж.
Удивительно, но можно делать массаж овсянкой. Возьмите две горсти, поместите их в кусок марли, ошпарьте кипятком и потрите кожу перед тем, как отправиться в душ. Кожа в итоге получит не только бодрящий массаж, но и напитается полезными веществами.
Косметические средства
Далеко не все средства от растяжек по-настоящему эффективны. Выбирайте только те, в состав которых входит много натуральных масел с минимумом химических ингредиентов. Берите качественные марки, которые хорошо зарекомендовали себя на рынке, спросите отзывы своих подруг, чем пользовались они, и что им помогло, а что нет.
Специальное белье для беременных
Преимущество бюстгальтера для беременных в том, что он сделан из эластичной ткани и сшит таким образом: растягивается с ростом груди и возвращается в первоначальное положение, когда в груди молока становится чуть меньше (ведь во время кормления в груди количество молока меняется: то больше, то меньше). Также можно использовать бандаж для беременных, чтобы поддержать кожу для предотвращения растяжения на животе.
Подведение итогов
Избежать растяжек можно, если позволяет ваша генетика. Идеальным вариантом является подготовка к беременности за несколько месяцев до нее. Тогда вы сможете подготовить не только свою кожу, но и организм в целом.