Потливость во сне считают нормальным физиологическим явлением при условии наличия провоцирующих факторов (высокая температура, неправильное положение тела). Характерные признаки в виде мокрого белья, подушки говорят о том, что данное явление может быть причиной развития серьёзных заболеваний в организме.
Причины внешнего характера при неправильной организации сна
Сильная потливость во сне может возникнуть при занятии неправильного положения во сне. Для того чтобы определить характер возникновения данного явления нужно изучить такие факторы:
- Утеплённое постельное бельё из ненатурального материала (синтетика) перекрывает поступление воздуха к кожному покрову, вследствие чего развивается ночная потливость. Большинство одеял изготовлены из синтепона, который по происхождению является ненатуральным материалом,
- Ночная пижама или рубашка из ненатуральной ткани также способствует повышенному потоотделению, так как тело не дышит и организм начинает активно вырабатывать пот,
- Высокая температура в комнате для сна (свыше 20 градусов). Такие условия организм принимает за необходимость терморегуляции, что усиливает обильное выделение пота.
При выявлении сильного потения по ночам необходимо предварительно оценить все вышеописанные факторы и изменить неблагоприятные условия для сна. В данном случае проблема ночного гипергидроза будет решена.
Отдельные провоцирующие факторы
Появление повышенного потоотделения по ночам может быть обусловлено рядом других провоцирующих факторов:
- Неправильное питание (преобладание в рационе острой, пряной и жирной пищи, вызывающей излишнюю нагрузку на организм),
- Наличие вредных привычек (алкогольные напитки, сигареты сильно зашлаковывают организм, а потовые железы начинают их активно выводить преимущественно в ночное время),
- Излишняя масса тела, которая обусловлена нарушением работы эндокринной системы или же какой-либо стадией ожирения. Повышенное потоотделение у человека отмечается в дневное и ночное время,
- Сильные стрессы и нервные расстройства способствуют возбуждению нервной системы, которая даёт сигнал для активного потоотделения. В данном случае требуется консультация невролога и назначение седативных средств (пустырник, валериана, отвар из мяты, мелиссы).
Причины повышенного потоотделения у мужчин в ночное время
Специфика выработки пота у мужчин имеет некоторые отличия в сравнении с женским организмом, поэтому повышенное потоотделение может образовываться под воздействием следующих факторов:
- Употребление алкогольных напитков, так как в данном случае происходит алкогольная интоксикация, а организм начинает активно выводить токсины,
- Употребление перед сном газированных напитков, острых и пряных блюд, калорийной пищи. Организм получает дополнительную нагрузку, поэтому в ночное время начинается активная работа потовых желёз,
- Постоянные стрессы. Нервные расстройства повышают уровень адреналина в крови, что способствует сужению кровеносных сосудов и образованию холодного пота. Потоотделение является реакцией на внешний раздражитель при активизации работы головного мозга.
Сильный перегрев тела
В некоторых случаях обильное выделение пота ночью обусловлено естественным перегревом организма при наличии соответствующих факторов (высокая температура, сильная жара, сухой воздух в помещении).
Для того чтобы исключить дискомфорт достаточно следить за собственной гигиеной тела, регулярно проветривать помещение, исключить употребление на ночь кофе, курения и подобрать удобную кровать с матрасом.
Появление ночной потливости при употреблении алкоголя
Попадание спирта в кровь нарушает нормальную работу мозга и вызывает значительные изменения в биохимических реакциях, что приводит к повышенному потоотделению. Поэтому после приёма алкоголь человек начинает активно потеть именно в ночное время.
Постоянное злоупотребление алкоголем имеет плохие последствия для организма в виде нарушения нормального функционирования печени, сильного гипергидроза, появления зависимости и возможного быстрого летального исхода.
Ночная потливость при заболевании гриппом
Образование ночной потливости при заболевании гриппом считается пределом нормы и результатом активной работы иммунной системы организма. При попадании возбудителя лейкоциты начинают выполнять свою защитную функцию, что приводит к появлению характерных симптомов воспалительного процесса (обильное выделение пота, повышенная температура, озноб, насморк, кашель).
Потливость в ночное время при гриппе не является постоянным симптомом, а начинает потихоньку стихать при дальнейшем выздоровлении больного. В этот период рекомендовано употреблять максимальное количество тёплой жидкости, принимать витамин С. Полная реабилитация организма подразумевает исчезновение всех характерных симптомов.
Повышенная потливость у мужчин по всему телу и появление холодного пота
Обильное выделение пота по всему телу (генерализированное распространение) чаще всего передаётся по наследству при наличии генетической предрасположенности. Данная патология может развиваться при серьёзном нарушении обмена веществ.
Обильное потоотделение также возникает при потреблении отдельных видов продуктов с содержанием искусственных заменителей и ароматизаторов. Явление объясняется тем, что организм пытается активно вывести токсины.
Появление холодного пота у мужчин чаще всего возникает по таким причинам:
- Низкое артериальное давление, которое может возникать при заболеваниях сердечно-сосудистой системы или же при кровотечении,
- Чрезмерное употребление алкоголя, так как интоксикация организма вызывает появление холодной испарины,
- Мигрень и сильные головные боли способствуют активизации работы потовых желёз и вызывают выделение холодного пота,
- Гормональный дисбаланс в организме, который чаще всего наблюдается в период полового созревания у мужчин,
- Расстройство работы нервной системы из-за постоянных стрессов.
Возникновение ночной потливости у женщин
Ночная потливость у женщин также обусловлена рядом определённых причин, которые провоцируют развитие данного явления:
- Высокая температура или же низкая влажность в помещении (оптимальные показатели от 18 до 20 градусов, около 70% влажности),
- Неправильно подобранное постельное бельё из синтетического материала или же не соответствующее температурному режиму в спальне,
- Период вынашивания ребёнка и полового созревания женщины,
- Употребление в пищу острой, солёной, калорийной пищи, алкоголя,
- Развитие в организме заболеваний различного характера (ОРВИ, Грипп, инфекционный мононуклеоз, воспаление лёгких, туберкулёз, гормональные нарушения, ВИЧ, СПИД, гипертиреоз, сахарный диабет, нарушение работы нервной системы).
При устранении провоцирующей симптоматике ночная потливость проходит, но если же дискомфорт присутствует после проведения необходимых мероприятий, то необходимо обратиться к врачу и пройти обследования на предмет выявления какого-либо заболевания.
Повышенное потоотделение ночью во время беременности
Появление ночной потливости у женщин в первом триместре беременности объясняется повышенной выработкой эстрогенов для построения плаценты, поэтому в этот период женина может активно потеть во время сна.
Во втором триместре общее состояние женщины стабилизируется, так как закончилось формирование всех органов малыша, и он продолжает свой дальнейший рост. При этом женщине присуща излишняя эмоциональность, которая может вызывать появление пота по ночам.
Третий триместр является тяжёлым, так как увеличивается циркуляция крови, нагрузка на почки, что также способствует активной работе потовых желёз. После рождения ребёнка все негативные симптомы проходят самостоятельно.
Заболевания, возникающие при повышенном потоотделении во время сна
Постоянная ночная потливость по ночам в сочетании с другими нехарактерными симптомами для организма подразумевает наличие какого-либо заболевания. Наиболее распространённые патологии рассмотрены ниже.
Заболевания инфекционного характера
Развитие инфекционных заболеваний в организме свидетельствует о повышенном потоотделении во время сна, которое сопровождается резким повышением температуры тела, ознобом, тошнотой, рвотой.
Данный симптом часто вызывают болезни вирусного происхождения, так как при попадании в организм возбудителя иммунная система активизируется, что способствует появлению вышеописанной симптоматики. При тяжёлом течении врач назначает курс приёма медикаментозных средств.
Гипергидроз идиопатического типа
Данное заболевание встречается довольно редко и часто диагностируется у детей подросткового возраста во время пубертатного периода и резкого изменения гормонального фона. В некоторых случаях патология может перерасти в хроническую форму, так как потовые железы начинают постоянно вырабатывать превышенное количество жидкости.
Для постановки точного диагноза необходимо провести специальные исследования. Лечащий врач назначает эффективные средства и методы борьбы для устранения возникшего дискомфорта.
Гормональные нарушения в организме
Нарушение работы эндокринной системы чаще всего приводит к повышенному потоотделению. Гипергидроз может возникать при половом созревании, наступлении месячных, в период появления климакса у женщин. После стабилизации неприятные признаки проходят самостоятельно.
Данная симптоматика также может свидетельствовать о развитии серьёзных заболеваний, связанных с эндокринной системой (сахарный диабет, щитовидка). Для точного диагноза необходимо проведение специальных исследований.
Онкологические процессы
Частая потливость по ночам может являться причиной образования рака в организме, так как прогрессирование данного процесса обусловлено тем, что в кровь попадают продукты распада злокачественного образования, что способствует активизации работы потовых желёз.
Рак может протекать без каких-либо симптомов и проявиться уже на последней стадии, поэтому если при сильной потливости отмечается беспричинное увеличение лимфатических узлов, субфебрильная температура, усталость, то нужно срочно обратиться к врачу.
Туберкулёз
Ночное потоотделение является возможным признаком туберкулёза в организме, так как палочка Коха, благоприятно развивающаяся в организме, вызывает изменение биохимических реакций, что способствует появлению характерной симптоматики.
Профилактической методикой предотвращения туберкулёза является ежегодное прохождение флюорографии и ведение здорового образа жизни, исключение контакта с заражёнными людьми. При подозрительных симптомах необходима консультация фтизиатра.
Сердечно-сосудистые заболевания и бессонница
Наличие таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония, тахикардия часто сопровождается проявлением ночного гипергидроза в сочетании с другими характерными симптомами патологий. В данном случае требуется постоянное наблюдение врача кардиолога.
Постоянная бессонница является расстройством нервной системы, поэтому одним из её основных симптомов является повышенная потливость по ночам. В некоторых случаях больному пациенту назначают седативные средства и антидепрессанты.
Образование апноэ (обструктивного синдрома) во время сна
Данное явление сопровождается остановкой дыхания во время сна и возникновением кислородного голодания, которое способствует повышенной выработке адреналина и норадреналина. В результате у человека наблюдается обильное выделение пота по ночам.
Повышенная потливость у ребёнка
Обильное потоотделение у маленьких детей до 5 лет считают естественной физиологией, так как в этот период происходит нормализация работы потовых желёз. При этом если симптоматика имеет острый характер с проявлением дополнительных нехарактерных признаков для обычного состояния организма, то требуется посещение врача.
Ночная потливость может стать следствием провоцирующих факторов внешней среды (тёплая одежда, высокая температура, использование синтетики, переедание, повышенная нервная возбудимость). При устранении неблагоприятных условий дискомфорт проходит, а общее состояние нормализуется.
Что делать при повышенной потливости во время сна
При повышенной потливости во время сна необходимо попытаться самостоятельно выяснить причину обильного выделения жидкости. Лучше всего одевать пижаму из натуральной ткани (лён, хлопок), не есть на ночь запрещённой пищи, исключить вредные привычки.
Если же при соблюдении профилактических мер дискомфорт не прошёл, то необходимо пройти исследования на предмет выявления различных заболеваний и последующее назначение адекватной схемы терапии лечащим врачом.
Отзывы
Отзывы о ночной потливости во время сна имеют различные отклики, так как при рассмотрении отдельных случаев всё зависит от причины развития данного явления. В целом наблюдается положительная динамика и многие добиваются хороших результатов.
У меня всегда по ночам обильная потливость особенно летом. Я ходил к врачу, обследовался, и выяснилось, что такая особенность организма. Поэтому стараюсь использовать специальные дезодорирующие средства.
Максим, г. Киров
Мой сын тоже часто потеет по ночам, были на приёме у врача и он сказал, что перерастёт, так как потовые железы ещё полностью не нормализовались после рождения.
Наталья, г. Краснодар
Видео