Почему я сильно потею? Что с этим делать

Многие задаются вопросом, почему я сильно потею и как устранить такую негативную симптоматику. Процесс повышенного потоотделения имеет физиологическое происхождение под влиянием различных факторов окружающей среды (высокая температура, усиленные физические нагрузки).

Для того чтобы устранить негативные признаки необходимо выявить причину такого состояния у врача, который назначит соответствующую схему терапии.  В некоторых случаях повышенное потоотделение может являться причиной серьезных заболеваний в организме.

Основные причины, симптомы и признаки повышенного потоотделения

Специальные железы выделяют пот, в котором содержатся соли минерального происхождения, аммиак, мочевина, токсические вещества, продукты обмена.

Повышенное потоотделение может возникать по следующим причинам:

• Нарушение работы эндокринной системы (половое созревание, климактерический период, гипертиреоз, токсический зоб, сахарный диабет, ожирение),
• Расстройства нервно-психического и психосоматического характера (заболевания связанные с нарушением сосудов и нервов),
• Инфекционные болезни с ярко выраженным процессом воспаления (септическое состояние, туберкулез),
• Сердечно-сосудистые заболевания (сердечная недостаточность, аритмия, низкое или повышенное артериальное давление),
• Онкологические патологии (образование опухоли в головном мозгу),
• Нарушение работы мочеполовой системы (пиелонефрит, гломерулонефрит, калькулезный пиелонефрит),
• Врожденные патологии потовых желез,
• Острое, хроническое отравление алкоголем или же другими токсическими веществами.

Повышенное потоотделение может возникать на фоне психоэмоционального расстройства, так как у человека наблюдается чрезмерная выработка адреналина, способствующая работе жизненно важных систем в усиленном режиме.

Основной функцией потоотделения является терморегуляция и создание нормальных условий для жизнедеятельности всего организма. Температура тела человека меняется под воздействием различных факторов окружающей среды.

Контроль выработки потовых желез осуществляется гипоталамусом головного мозга, так как специальные рецепторы доносят информацию о каких-либо изменениях в организме. При поступлении сигнала начинается повышенная выработка потоотделения для обеспечения терморегуляции.

При этом причины для подачи соответствующего импульса в головной мозг могут иметь физиологический или же патологический характер вследствие выявления серьезных нарушений  организме.

Симптомами повышенного потоотделения считают чрезмерную выработку пота в локализированных участках тела (подмышки, ступни, ладони, лицо, пах, лоб). Кожа в этих местах влажная, холодная, а кости и ступни могут приобретать синеватый оттенок из-за нарушения периферического кровообращения.

Параллельно с повышенным потоотделением могут развиваться бактериальные и грибковые заболевания на коже. Пот не имеет специфического выраженного запаха, но при его выделении образуются благоприятная среда для развития различных бактерий, которые являются причиной неприятного зловония.

В некоторых случаях запах пота обусловлен выделением различных токсических веществ (составляющие сигарет, алкоголя, сильнодействующих химических соединений, продукты усваивания лука, чеснока).

Цвет пота также может иметь различную окраску. Данное состояние может возникать из-за чрезмерного употребления определенных лекарств или же накопления химических веществ в организме.

Такие явления часто наблюдаются у людей, которые работают на вредных производствах с использованием различных химических соединений. Если же появляются нехарактерные признаки повышенного потоотделения без весомых причин, то требуется обращение к врачу и прохождение необходимых исследований.

Разновидности повышенного потоотделения

Классификация гипергидроза осуществляется в зависимости от общего течения болезни и выраженности характерных симптомов:

1. Легкая форма гипергидроза, при которой потливость незаметна для окружающих, но при этом подмышки постоянно мокрые, что может привести к резкому снижению температуры тела,
2. При средней форме отмечается чрезмерная выработка пота (мокрые пятна на одежде достигают диаметра до 30 см). Человек вынужден менять одежду в течение дня несколько раз,
3. Тяжелая форма характеризуется генерализацией процесса (пот ручьями стекает по всему телу).

Диагностика

Диагностика повышенной потливости основывается на посещении врача, сдаче необходимых анализов и проведении специального тестирования (проба Минора). Методика заключается в окрашивании проблемного участка кожи йодом и крахмалом. При появлении синих пятен исследование показывает излишнее количество пота.

Также проводится исследование при помощи специального бумажного листа с весом, который прикладывают к месту локализации пота, а затем взвешивают. Полученные данные позволяют определить, выделяется ли пот в избытке.

Для того чтобы установить причину повышенного потоотделения врачи назначают комплекс исследований. Может понадобиться дополнительная консультация других специалистов более узкого профиля. Гипергидроз без причин требует тщательного обследования и назначения соответствующей схемы терапии.

Если сильно потеют ноги

При повышенном потоотделении ног необходимо обратить внимание на нижеприведенные рекомендации по устранению возникшей проблемы:

• Ношение обуви по сезону предпочтительно из натуральных материалов, которые позволяют коже дышать,
• Использование стелек для обуви из натуральной кожи, так как искусственный материал будет способствовать повышенной выработке пота,
• Обеспечение должного ухода за обувью и стельками (регулярное мытье, проветривание и сушка),
• Возможное использование одноразовых стелек, которые хорошо поглощают влагу и неприятный запах,
• Наличие сменной пары обуви пока другая находится на просушке,
• Использование носков из натуральных материалов (лен, хлопок),
• Хождение босиком по дому, так как в данном случае обеспечивается нормальное проветривание кожи ног,
• Из обуви необходимо достать стельки, хорошо просушить их, а внутрь ботинок поместить мешочек травы, цедру лимона или соду для устранения неприятного запаха,
• Промокшую обувь нужно хорошо просушить на солнце или же наполнить бумагой, которая потянет на себя влагу. В качестве альтернативы можно использовать наполнитель для кошачьего туалета,
• Применение специальных антиперспирантов для обуви устраняющих неприятный запах и обладающих антибактериальным эффектом.

Для устранения повышенной потливости ног важно соблюдать личную гигиену:

• Ежедневное мытье конечностей с мылом, вытирание насухо или использование фена для просушки,
• Исключение постоянного и сильного намокания ног,
• При принятии ванны необходимо использование специальной пемзы, которая удаляет омертвевшие клетки с пяток, и устраняет различные бактерии,
• Нанесение антиперспирантов. Косметическая промышленность предоставляет широкий выбор, поэтому можно легко подобрать хорошее средство по уходу за кожей ног,
• Использование специального бактерицидного или хозяйственного мыла, которое хорошо подсушивает кожу и предотвращает развитие различных бактерий,
• Применение народных средств в виде ванночек для ног, приема различных отваров и настоек.

Отличным средством профилактики при повышенной потливости ног является устранение излишней влаги при хорошей просушке и использовании различных средств (присыпки, антиперспиранты).

В качестве эффективных средств используют натуральные квасцы, измельченную кору дуба, тальк, крахмал, заварку чая, борная кислота, соль. Для получения необходимого эффекта подготовленное средство всыпают в носки и одевают их на ночь.

Если сильно потеет тело

Излишнее потоотделение на теле вызывает появление кисловатого запаха, зуда, раздражения, которое сопровождается развитием воспалительного процесса на коже.

Рекомендации по предотвращению гипергидроза:

• Соблюдение правил личной гигиены (принятие холодного душа, вытирание кожи насухо),
• Регулярное удаление волос подмышками,
• Исключение ношения одежды из синтетических материалов,
• Использование специальных антиперспирантов, гелей, мазей, которые способствуют сужению потовых протоков (Кристалл, Драй Максим),
• Запрет чрезмерного употребления острой, перченной, жареной пищи. В рационе должны преобладать овощи, фрукты с содержанием витамина С,
• Поход в сауну, так как при сильной зашлакованности повышенная температура увеличивает терморегуляцию и способствует очищению организма.

Если сильно потеют руки

Чаще всего причиной повышенного потоотделения рук является возникновение стрессовых ситуаций.

Для нормализации выработки пота необходимо выполнить несложные правила:

• Мытье рук контрастной водой (чередование теплой с холодной),
• Применение специальных ванночек с различными отварами из трав,
• Протирание рук и ладоней специальными средствами (кремы, мази, антиперспиранты, салфетки). Хороший эффект дает использование жидкого талька или же введение под кожу кислородного коктейля,
• Применение проверенных аптечных препаратов (Формагель, Формидрон). Лекарство наносят на ватный диск и хорошо протирают все участки рук. Дозировка и продолжительность лечения согласно инструкции по применению или же назначению лечащего врача.

Если сильно потеет голова и подмышки

Повышенное потоотделение головы возникает при наличии расширенных пор.

Рекомендации по устранению дискомфорта:

• Использование специальных очищающих лосьонов или скрабов,
• Применение масок для сужения пор,
• Протирание кожи головы или лица отваром ромашки, коры дуба, заварки чая и молока.

При чрезмерном выделении пота в области подмышек данное состояние может быть обусловлено развитием естественных физиологических процессов (повышение температуры, сильное эмоциональное состояние, усиленные занятия спортом).

Для предотвращения развития симптомов повышенного гипергидроза, необходимо выполнять следующие рекомендации врачей:

• Регулярное соблюдение правил личной гигиены,
• Использование специальных антиперспирантов, натуральных квасцов и других средств,
• Прохождение необходимого исследования на предмет выявления патологических заболеваний,
• Обеспечение правильного питания (исключение пряной, соленой пищи, алкоголя),
• Ношение одежды из натуральных материалов.

Повышенное потоотделение ночью

Ночная потливость может наблюдаться у взрослых и детей из-за нарушения работы вегетативной системы, бессонницы, сильного переутомления.

Лечение основывается на использовании таких методик:

• Прием седативных препаратов (пустырник, валериана, цикорий),
• Проветривание помещения перед сном,
• Исключение других раздражающих факторов.

Если же при использовании вышеуказанных методов негативная симптоматика не прошла, то требуется обращение к врачу и прохождение необходимых исследований для постановки точного диагноза.

Сильное потоотделение во время тренировки

Повышенное потоотделение во время тренировки является нормальной физиологической реакцией организма и свидетельствует о хорошем состоянии организма.

Основные причины:

• Нормальный обмен веществ,
• Усиленные нагрузки на организм,
• Душная температура в помещении,
• Наличие лишнего веса,
• Правильная защитная реакция организма,
• Неправильно подобранная одежда,
• Сильный стресс, который возник во время тренировки,
• Индивидуальные особенности организма,
• Большое количество воды в организме.

При занятиях спортом важно восполнять нехватку влаги в организме, поэтому в перерывах между тренировками необходимо выпивать небольшое количество очищенной воды.

Методика лечения

Лечение повышенного потоотделения заключается в использовании консервативных и хирургических методик терапии. В качестве вспомогательного способа реабилитации назначают проверенные народные средства.

Хирургические  методы лечения

Хирургические методы лечения представлены в списке ниже:

• Введение ботокса, так как данное вещество блокирует работу потовых желез и предотвращает чрезмерную выработку пота,
• Использование лазерного излучения,
• Проведение эндоскопической симпатэктомии.

Ботокс

Уколы ботокса хорошо устраняют потливость в области подмышек, рук и стоп. После проведения процедуры полученный эффект длится на протяжении 6 месяцев. Через 2–3 дня повышенное потоотделение купируется, а обработанный участок тела перестает болеть.

Лазерное излучение

Лазер уничтожает клетки потовых протоков безвозвратно. Процедуру осуществляют в клинике в течение 40–60 минут. После такого лечения повышенное потоотделение больше не беспокоит пациента. При этом перегрев и инфицирование исключается за счет, так как стерилизуется обрабатываемая поверхность кожи.

Проведение симпатэктомии

Косметическая операция, которую осуществляют при маленьком надрезе, навсегда избавляет от повышенного потоотделения. Вмешательство подразделяют на местное (блокировка потовых желез в месте повышенной локализации пота) и дистанционное (манипуляция проводится на небольшом расстоянии от проблемного участка).

1. Эндоскопическая симпатэктомия. Данная операция чаще всего проводится при повышенном гипергидрозе. Сначала осуществляют прокол и вводят трубочку, снабженную видеокамерой с получением изображения на экран. В дальнейшем проводят накладывание клипсы и пресечение симпатического ствола. Такие манипуляции проводят только на ладонях, так как другие участки тела требуют использования других эффективных методик.
2. Открытая (обычная) симпатэктомия. Хирург вскрывает грудную клетку и рассекает волокна, симпатический ствол. Такая операция имеет немалое количество недостатков (длительное пребывание в больнице, наличие рубца, шрама в месте разреза), поэтому проводится только при наличии явных показаний.
3. Чрескожная симпатэктомия осуществляется при введении специальных игл в симпатический ствол. Нервные узлы потовых желез разрушаются под воздействием тока или специальных препаратов. В ходе операции могут быть допущены ошибки из-за отсутствия зрительного контроля проводимой операции.

Методы устранения повышенного потоотделения в области подмышек

При повышенном потоотделении в области подмышек используют следующие методики оперативного вмешательства:

• Липосакция (удаление подкожной клетчатки при использовании маленькой трубки введенной через точечный прокол). В результате иссечения нервных волокон блокируется работа потовых желез, а такая операция рекомендована для людей с избыточным весом,
• Липосакция при помощи ультразвука применяется в пластической хирургии и является менее травматичной операцией в сравнении с классической лапаротомией,
• Кюретаж (выскабливание жира из потовых протоков). В результате, оказывается воздействие на нервные волокна и блокируется работа потовых желез. Операция проводится при использовании видеокамеры, что предотвращает появление гематом и скоплений жидкости в послеоперационном периоде,
• Назначение фитотерапии осуществляется в качестве вспомогательной терапии, которая является дополнением к медикаментозному лечению.

Консервативная терапия

Консервативная терапия повышенной потливости заключается в использовании следующих методик:

• Средства для наружного нанесения (спреи, мази, гели), которые наносятся на очищенные кожные покровы и временно блокируют работу потовых желез,
• Пероральные препараты для приема внутрь. Данная категория лекарств назначается после точного выяснения причины, вызвавшей повышенное потоотделение. Чаще всего дискомфорт возникает из-за сильного стресса или эмоционального перенапряжения. В данном случае эффективно использование седативных средств.

Народная медицина

Народные средства при повышенной потливости эффективны в сочетании с основной медициной и обязательным согласованием выбранной методики с лечащим врачом:

• Приготовление ванночки из буквицы лекарственной. 1 ст. ложку сухой травы заливают 250 мл, а готовое средство используют по назначению для лечения гипергидроза рук. Процедуру осуществляют пред сном,
• Ванночка из коры ивы назначается при повышенной потливости ладоней. Порошок разбавляют в 250 мл холодной воды и настаивают в течение 8 часов. Процедуру необходимо проводить ежедневно на протяжении 10 минут,
• Отвара иссопа рекомендован для лечения общего гипергидроза. 1 ст. Ложку травы заливают 1 литром кипятка и настаивают в течение нескольких часов. Готовое средство принимают 3 раза в день по 125 мл,
• Настойка шалфея. 1 ст. Ложку заливают 500 мл кипятка и настаивают несколько часов. Готовый отвар принимают 3 раза в день перед едой,
• Сочетание лаванды и лимонной воды в равно соотношении для протирания проблемных участков кожи,
• Настойка из листьев подсолнечника при смешивании с водой в соотношении 1:4. Готовое средство принимают ежедневно по 30 капель 3 раза в день перед едой,
• Кора калины, как эффективное средство от потливости ладоней и ног. 1 ст. Ложку растения заливают 250 мл кипятка и настаивают в течение 2 часов. Готовый раствор используют для протирания проблемных участков кожи.

Многие люди потеют при усиленных физических нагрузках и повышенной температуре, но при этом некоторые практически не потеют. Такое состояние может иметь патологический характер и называется ангидрозом, а также требует обследования и назначения правильного лечения.

Отсутствие нормального потоотделения может возникать по таким причинам:

• Наличие какого-либо заболевания,
• Ангидроз тропического типа,
• Отклонения генетического характера,
• Неправильный образ жизни,
• Попадание в организм токсических препаратов,
• Работа на вредном производстве,
• Сильное эмоциональное перенапряжение.

Почему отсутствует потоотделение при сильной физической нагрузке

Отсутствие потоотделения при сильной физической нагрузке является отклонением от нормы и  свидетельствует о наличии ангидроза требующего назначения соответствующей терапии. При таком заболевании токсины и шлаки плохо выводятся из организма, что может привести к развитию дополнительных патологий.

Прогрессирование ангидроза может перерасти в хроническую форму. В результате отсутствие нормальной работы терморегуляции вызывает сбои в организме и способствует развитию различных заболеваний в жизненно важных системах организма.

Отсутствие пота при посещении сауны

С древних времен болезни лечили при посещении бани или сауны, так как выведение токсических веществ из организма обеспечивало быстрое выздоровление человеку и приносило необходимую бодрость в короткий срок.

Расширение пор в бане и использование березовых, липовых, дубовых веников обеспечивает молодость и упругость коже. Такие процедуры необходимо проводить по определенному графику, так как чрезмерное злоупотребление может вызвать нарушение водного баланса в организме.

Если же человек не потеет в сауне, то у него может развиваться ангидроз. При выраженной потливости отдельных участков тела диагностируется гипергидроз.

Дополнительные признаки заболевания при развитии ангидроза:

• Покраснение и сухость кожного покрова,
• Полное отсутствие потоотделения,
• Судороги в мышцах,
• Головные боли,
• Учащенное дыхание,
• Повышенное сердцебиение,
• Повышение температуры тела,
• Помутнение сознания.

При таком состоянии необходимо принимать максимальное количество жидкости, протирать тело холодной водой, делать специальные компрессы, а с ухудшением общего состояния обратиться в больницу для дальнейшего исследования.

Причины отсутствия потливости

Отсутствие потливости может возникать при развитии определенного ряда причин, представленных в списке ниже:

• Дерматологические заболевания (склеродермия, потница, лепра, ихтиоз),
• Цирроз печени, сахарный диабет, болезнь Аддинсона,
• Различные патологии нервной системы,
• Появление авитаминоза,
• Частое мочеиспускание, расстройство стула (понос или же запор),
• Лучевая болезнь, холера,
• Токсикоз во время беременности,
• Рак легких,
• Болезнь Паркинсона.

При жаркой погоде здоровый человек сильно потеет, что свидетельствует о хорошей работе системы терморегуляции.  В такие дни необходимо потреблять максимальное количество воды, так как из-за нехватки влаги может развиться тропический ангидроз.

Развитие ангидроза также может иметь врожденный характер. Заболевание чаще всего диагностируется у мальчиков и требует тщательного наблюдения на протяжении всей жизни и избегания сильных физических нагрузок, перегревов.

Неправильный образ жизни, чрезмерное употребление алкоголя, курение, переедание негативно влияет на работу многих органов в организме, что может привести к повышенной или пониженной потливости, поэтому важно соблюдение профилактических мер.

Профилактика

Профилактика возникновения повышенного потоотделения заключается в выполнении несложных рекомендаций:

• Хорошее проветривание помещения, в котором спит человек,
• Использование постельного белья из натуральных материалов (лен, хлопок), одеяла по сезону,
• Исключение плотного ужина перед сном (ограничение потребления острой, соленой и жирной пищи, алкоголя, какао),
• Соблюдение правил личной гигиены (принятие душа 1–2 раза на протяжении дня),
• Подбор обуви по размеру, сезону предпочтительно из натуральных материалов (кожа),
• Исключение сильных стрессов и сильных эмоциональных переживаний (рекомендованы занятия йогой и медитацией),
• Ведение правильного образа жизни (сбалансированное питание, исключение вредных привычек и возникновения лишнего веса).

Отзывы

Отзывы о проявлении и лечении повышенной потливости в основном имеют положительные отклики, так как при использовании правильных методик проблему можно полностью предотвратить или же временно купировать неприятную симптоматику.

Дорогие читатели, нам очень важно Ваше мнение — поэтому мы будем рады отзывам о лечении сильной потливости в комментариях, они будут полезны другим пользователям!

Сколько себя помню, у меня всегда была сильная потливость, так как она по наследству передалась от матери. Я просто использую проверенные антиперспиранты и тщательно слежу за личной гигиеной. Вот и все рекомендации.

Марина, г. Воронеж

У меня тоже сильный гипергидроз, то в летнее время я использую аптечное средство Формидрон. Протираю им проблемные участки кожи, и дискомфорт проходит. Также использую хороший дезодорант выраженного действия. В целом удается предотвратить появление излишней влаги.

Александр, г. Ростов-на-Дону

Видео