Храп во сне имеет свое медицинское название «,ронхопатия», и возникает по самым разным причинам.
По статистике около 25% женщин храпит во сне и примерно 40% мужчин страдают той же проблемы. Среди детей это число составляет 10-15%. Храпу в детском возрасте стоит уделять особое внимание, чтобы устранить причину в раннем возрасте и не усугубить течение болезни.
Храп возникает чаще всего на вдохе, когда вдыхаемый поток воздуха заставляет мягкие ткани верхних дыхательных путей вибрировать. Как выше было сказано, храпом страдают абсолютно в любом возрасте, однако пожилые люди чаще храпят, так как стенки верхних дыхательных путей теряют свою эластичность с годами.
Итак, давайте попробуем разобраться в основных причинах, провоцирующих ронхопотию.
- Лишний вес. При наличии избыточного веса в задних стенках глотки содержится больше жировой ткани, что приводит к сужению дыхательных путей.
- Вредные привычки. Курение, злоупотребление алкоголем и употребление наркотиков заставляют людей храпеть еще больше и громче. Курение раздражает слизистую, вызывая ее отечность и, как следствие, сужение стенок глотки. Алкоголь расслабляет все тело, в том числе и мускулатуру верхних дыхательных путей.
- Искривление носовой перегородки, наличие полипов в носу.
- Аденоиды. Разрастание лимфоидной ткани также способствует сужению дыхательных путей. Чаще всего увеличенные аденоиды являются причиной храпа у детей.
- Увеличенные миндалины.
- Удлиненный небный язычок.
Для того, чтобы избавиться от храпа необходимо вести здоровый образ жизни, соблюдать правильное и сбалансированное питание, не переедать на ночь. Чаще всего, придерживаясь этих основных правил, возможно уменьшить интенсивность храпа. Есть еще один простой и эффективный способ: приподнять изголовье кровати на 5-10 сантиметров, чтобы язык не западал во сне и не перекрывал дыхательные пути.
Если самые простые правила не помогают забыть о проблеме, тогда следует обратиться к врачу. Вопросами лечения ночного храпа занимается врач отоларинголог. Каждый случай индивидуален, поэтому только опытный врач сможет выявить причину и подобрать эффективные методы лечения, которые обычно выглядят так: здоровый образ жизни + методы народной медицины + лекарственные препараты (в тяжелых случаях , хирургическое вмешательство.)
Записаться к врачу в Москве:
