Резкая ножная судорога нередко пугает людей. Если такие явления редкие, то бить тревогу не стоит. Но что же делать, если судороги настолько частые, что невозможно спать? Какие же причины влияют на подобные неприятные моменты?
Обезвоживание
Обезвоживание считается классической причиной ножных судорог. Интоксикация, которая постепенно нарастает, вызывает перегрузку. В результате работа нервной системы нарушается. Чаще всего судороги встречаются у спортсменов, поскольку их организм теряет немало жидкости во время интенсивных тренировок.
Нехватка минералов
Если мы потеем, то организм активно выделяет электролиты. В особенности судороги возникают в том случае, если человек страдает от нехватки кальция и магния. Чтобы справиться с подобными проблемами, необходимо принимать спортивные напитки, а также всевозможные фрукты.
Беременность
Ножные судороги часто беспокоят беременных женщин. Организм теряет магний и калий, поэтому представительницам слабого пола может быть очень некомфортно. Чтобы избежать ножных судорог, необходимо принимать препараты, которые дадут возможность восполнить запасы магния.
Чересчур большая нагрузка
Если вдруг ноги испытывали колоссальную нагрузку, в конце дня человек может почувствовать сильнейшие судороги. Мышечная и нервная система перенапрягается, что и влияет на такое неприятное явление. Чтобы устранить судороги, нужно полностью расслабиться и сделать массаж ног.
Резкая перегрузка
Если вдруг человек выполняет интенсивные упражнения после длительного простоя, он может испытать боль. Мышцы просто не успевают получить импульсы мозга. Чтобы избежать подобных проблем, необходимо предварительно разминаться и разогревать мышцы.
Усталость
Если вы устали, мышцы начинают расходовать намного больше питательных веществ. Вечерние и ночные приступы выбивают из колеи, вызывая дискомфорт. Если вдруг человек страдает от подобной проблемы, необходимо делать контрастные ванночки и проводить массажи ног.
Длительное состояние покоя
Помните о том, что мышцы нуждаются в постоянном движении. Если вдруг вы постоянно сидите на одном месте, судороги обязательно побеспокоят вас. Периодически меняйте вид деятельности, разминая мышцы. Это даст вам возможность избежать всевозможных проблем и болезненных ощущений.
О каких заболеваниях свидетельствуют ножные судороги?
Если вдруг судороги возникают слишком часто, стоит насторожиться. Быть может, такие явления свидетельствуют о наличии у вас определенных заболеваний. Например, при заболевании периферических артерий бляшки закупорят кровеносные сосуды. В результате кровоток затрудняется, поэтому судороги будут вызывать дискомфорт.
Симптом рассеянного склероза тоже может вызывать судороги. Но у каждого человека их частота разная. Проверьте свое здоровье, что не будет лишним.
Остеохондроз тоже является заболеванием, которое может вызывать судороги.
Если межпозвоночные диски будут разрушаться, то они потеряют свою эластичность. В результате позвонки смещаются, сдавливая кровеносные сосуды. Это и есть причиной возникновения болезненных судорог.
Люди, у которых диагностирован сахарный диабет, будут страдать от регулярных судорог. То же самое касается такой проблемы, как нарушение функционирования щитовидной железы. Обязательно сходите на прием к врачу, который определится с заболеванием. Он назначит вам лечение, благодаря которому вы сможете избавиться от подобных проблем!
