Мужские гормоны у женщин взаимодействуют с эстрогенами. Нормальное содержание в организме женщины андрогенов помогает поддерживать бодрое самочувствие, хорошее настроение и стройную фигуру.
Андрогены –, мужские половые гормоны. Эти биологически активные вещества –, ассоциируются с проявлением мужественности, но вырабатываются не только у представителей сильного пола. Мужские гормоны в женском организме также синтезируются. Это прогестерон, дигидроэпиандростерон, андростендион, андростендиол и тестостерон. Последний оказывает значительное влияние на женское здоровье.
Мужские гормоны у женщин
Если у мужчин синтез андрогенов происходит в яичках и надпочечниках, то у женщин мужские половые гормоны образуются в яичниках. Незначительное количество стероидов вырабатывает кора надпочечников.
Существует тесная взаимосвязь между андрогенами и эстрогенами. Например, пиковых показателей перед овуляцией достигает лютеинизирующий гормон. Он активирует выработку таких гормонов, как прогестерон и тестостерон.
Гормоны мужской репродуктивной системы выполняют важные функции в женском организме.
Стероиды стимулируют синтез белка, который необходим для построения мышечной ткани. Андрогены “,подстегивают”, глюкозный обмен (контролируют повышение сахара в крови), уменьшают концентрацию холестерина.
Среди всех андрогенов тестостерон в женском организме играет самую важную роль. Гормон в нормальной концентрации улучшает состояние мышечной, костной ткани, укрепляет их. Эмоциональная стабильность и хорошее настроение женщины, отсутствие тревожных мыслей, способность концентрироваться, бодрость –, тоже результаты воздействия тестостерона.
Нормальное содержание мужских гормонов позволяет женщинам избежать появления лишних килограммов за счет уменьшения жировой прослойки. От количества вырабатываемого организмом тестостерона зависит сексуальное влечение дамы к представителям противоположного пола.
Почему возникает гормональный дисбаланс
Норма выработки андрогенов для женщин разного возраста отличается. Пиковых значений концентрация стероидов в крови девушек достигает в пубертатный период. Активно синтезируются мужские гормоны у беременных и женщин климактерического возраста. Зачастую для того, чтобы уменьшить содержание биологически активных веществ, не приходится принимать гормональные препараты специально.
Нормативные показатели содержания андрогенов у женщин разного возраста
| Возраст | Уровень андрогена, нмоль/л |
| До 1 года | 0-2,31 |
| От 1 года до 6 лет | 0-1,22 |
| От 6 до 11 лет | 0,49-1,82 |
| От 11 до 15 лет | 0,84-4,46 |
| От 15 до 18 лет | 1,36-4,73 |
| Старше 18 лет: –, в репродуктивном периоде –, при вынашивании беременности –, во время использования оральных контрацептивов | 0,31-3,78 0,93-15.12 (превышение показателей для небеременных в 2-4 раза) 0,45-2.88 |
Нарушения гормонального равновесия как у мужчин, так и у женщин вызывают проблемы в сексуальной жизни, провоцируют бесплодие. Причиной слишком низкого или, наоборот, высокого содержания андрогенов у женщин могут стать:
- наследственная склонность (передается, преимущественно, по женской линии),
- заболевания психоневрологического характера,
- нарушение биохимической цепочки тестостерон-эстрогены-связывающий глобулин,
- новообразования (кисты, опухоли) в яичниках, надпочечниках,
- заболевания гипофиза,
- слишком быстрая потеря веса,
- несбалансированное питание.
Некоторые продукты способны вызывать повышение тестостерона. Это морепродукты, рыба жирных сортов, орехи, овощи из семейства крестоцветных, пряные травы. Обилие в рационе женщины блюд, в которых содержатся перечисленные продукты, способно вызвать избыток андрогенов.
Эмоциональное, физическое перенапряжение, а также депрессивное состояние приводят к тому, что у женщины развивается недостаток тестостерона. Это происходит из-за активного синтеза надпочечниками гормона стресса –, кортизола. Он оказывает непосредственное влияние на андроген: повышается кортизол –, снижается тестостерон и наоборот.
Признаки гормонального нарушения
Существуют признаки, по которым можно заподозрить нарушение гормонального баланса. Симптомы повышения мужских гормонов или их недостатка проявляются у женщины по одному или целым комплексом.
Самостоятельно определить степень нарушения нельзя. Необходимо обратиться к доктору и сдать анализы на тестостерон и эстрогены в таких случаях:
- появилась угревая сыпь на коже лица, других участках тела,
- беспокоит резкая смена настроения, повышенная раздражительность,
- сбои в ежемесячном цикле, отсутствие овуляции,
- аномальное разрастание волос на груди, животе, лице,
- внезапное увеличение массы тела,
- повышенное потоотделение,
- отсутствие или значительное снижение полового влечения.
Длительное повышение тестостерона у молодой женщины приводит к проблемам с зачатием, поэтому парам, которые долго не могут дождаться малыша, рекомендуют пройти комплексное обследование. Оно включает:
- анализы на эстрогены, андрогены,
- ультразвуковое сканирование репродуктивных органов, молочной железы,
- исследование надпочечников, гипофиза.
Как нормализовать уровень мужских гормонов
Для женщин более актуальной проблемой является повышенное содержание андрогенов, чем их низкий уровень. Чтобы нормализовать гормональный фон, применяют различные методы. Это может быть медикаментозное лечение, использование специального комплекса упражнений, диетотерапия. В случаях, когда причина андрогении –, опухоль гипофиза, надпочечников, матки или яичника, необходимо хирургическое вмешательство.
Медикаментозная коррекция
Медикаментозные средства, повышающие или снижающие тестостерон у женщин, весьма эффективны, но могут вызывать побочные действия. Поэтому принимать препарат для восстановления гормонального фона можно только под строгим контролем врача, придерживаясь рекомендованной специалистом схемы.
В зависимости от причины нарушения могут быть прописаны:
- антиандрогены без гормонального компонента (Флутамид, Флутафарм),
- гормональные блокаторы (Ацетат Ципротерона, Хлормадинон),
- оральные контрацептивы,
- кортикостероиды.
Не стоит паниковать, если обнаружены высокие мужские гормоны при беременности –, обычно их уровень нормализуется самостоятельно. Медикаментозная коррекция требуется, когда женщина жалуется на ухудшение самочувствия, есть угроза прерывания беременности. А также лечение препаратами назначается при бесплодии.
Немедикаментозные методы коррекции тестостерона
Норма соотношения мужских и женских половых гормонов достигается при помощи сбалансированного питания. Женщинам с гиперандрогенией врачи рекомендуют свежевыжатые соки, салаты из сезонных овощей –, вегетарианская диета снижает тестостерон. Полезны соевые блюда, жирное мясо, молочные продукты.
Полезны также:
- мясо постное, курятина, индюшатина,
- яйца,
- творог,
- жирная рыба,
- овощи из семейства крестоцветных, морковь, сельдерей,
- цитрусовые.
Существует немало рецептов нетрадиционной медицины, которые помогают справиться с проблемой гормонального дисбаланса. Для снижения уровня тестостерона женщинам полезно пить чай из мяты. Он расслабляет нервную систему, устраняет напряжение. Использовать чай нужно дважды в день по 200 мл.
Не менее эффективно действует отвар льняного семени. Для приготовления домашнего лекарства необходимо залить 200 мл крутого кипятка 1 столовую ложку льна. Средство настаивают 40 минут. Пить льняной отвар нужно за полчаса до приема пищи по 50 мл.
Выработка тестостерона увеличивается от употребления свежевыжатых соков моркови и сельдерея. Курс сокотерапии длится 10-14 дней. Рекомендуется морковный и сельдерейный сок чередовать через день.
Восстановить нормальный уровень андрогенов можно, выполняя комплекс специальных упражнений. Для снижения мужского гормона женщинам подходят занятия йогой, калланетиком, аэробикой.
Повысить андрогены помогут регулярные тренировки в тренажерном зале.
Их частота не должна превышать 3-х раз в неделю. Специалисты рекомендуют упражнения на развитие мышц. Следует выполнять каждое из них в интенсивном темпе с подходами по 30 секунд, перерыв между ними –, полторы минуты. Начинать тренировку необходимо с разогрева и растяжки всех групп мышц. Интенсивная разминка поможет избежать травм во время тренировки.