Многие слышали, что мед хорошо влияет на кровяное давление, но не знают, повышает или понижает его.
Как действует мед на артериальное давление
Рассмотрим вопрос: мед повышает или понижает давление.
Давление крови – важный показатель, который показывает состояние здоровья человека и может указывать на определенные проблемы. Нормальным считается показатель 120/80, но для разных возрастов есть своя норма:
• 16-20 лет – 110-120/70-80, • 21-40 лет – 120-130/70-80, • 41-60 лет – 135/85, • старше 60 лет – 140/90.
Если показатель ниже или выше нормы, есть вероятность наличия определенных проблем со здоровьем. Для их выявления рекомендуется провести медицинское исследование, ведь обнаруженную на ранней стадии проблему легче решить.
Известно, что разные продукты оказывают на человека разное влияние. Они не только насыщают организм калориями, белками, углеводами и прочими элементами, они способны влиять на здоровье и настроение. Некоторые продукты приводят к изменению артериального давления (АД).
Причина, по которой мед понижает давление, заключается в следующем: при поедании этого продукта центр удовольствия получает импульсы, активизируется парасимпатическая нервная система, происходит расширение сосудов, как следствие показатели давления идут вниз.
Значит ли это, что данный продукт не рекомендован при пониженном давлении? Нет, это не так. На самом деле он не оказывает слишком сильное влияние, например, как кофе моментально приводит к скачку давления. Мед весьма полезен и для гипотоников. Благодаря содержанию глюкозы он повышает тонус организма, приводит в норму эмоциональный фон и заряжает энергией.
Рецепты с медом
Если потреблять данный продукт не сам по себе, а вместе с другими, можно добиться большего эффекта. Рассмотрим популярные народные рецепты.
С лимоном и чесноком:
• 1 л меда в жидком состоянии, • 3 лимона, • зубчики чеснока – 10 шт.
Лимоны нужно подавить на сок, чеснок размолоть в мясорубке или специальной давилке, смешать и добавить в мед. Перед употреблением следует настоять не менее 10 суток, периодически слегка помешивая. Употреблять за полчаса до приема пищи 2-3 раза в сутки по 1 чайной ложке.
Со смородиной
В данном случае основным продуктом выступает черная смородина. Полкило ягод следует перетереть, после чего добавьте 5 ст. ложек меда. Принимать можно сразу. Дозировка: трижды в сутки за полчаса до приема пищи по 1 ст. ложке.
С алоэ
Алоэ – очень полезное растение для человека, а вместе с медом его эффект возрастает.
С пяти молодых листиков алоэ следует выжать сок. Далее алоэ смешать с тремя столовыми ложками второго продукта. Готово к употреблению сразу после приготовления. Принимать по 1 чайной ложке трижды в сутки за полчаса до приема пищи.
Читайте также: Полезные свойства и особенности цветочного меда
Со свеклой
Свекла – еще один продукт, понижающий артериальное давление. Гипертоникам рекомендуется пить свекольный сок для стабилизации АД. Вместе с медом получается еще лучший эффект:
• нужно выдавить полстакана сока свеклы, • после этого добавьте в него 5 столовых ложек меда и смешайте.
К потреблению готово сразу. Дозировка – 1 столовая ложка дважды в сутки (перед употреблением пищи). Важно! Такую смесь необходимо хранить только в холодильнике.
Особенности
Важно понимать, что мед влияет на давление человека лишь на период употребления. Он не оказывает на организм постоянное действие. Высокое или низкое АД – это результат определенного состояния организма. Некоторые продукты поднимают давление или понижают его за счет временного воздействия. Например, продукты, которые расширяют стенки сосудов, понижают давление за счет улучшения кровотока. Но это временный эффект. Некоторые продукты приводят к сужению сосудов, соответственно кровоток замедляется, а АД повышается, но это тоже временно.
Чтобы стабилизировать давление на постоянной основе, нужно понять причину, по которой оно на высоком или низком уровне, и решить ее. При этом продукты, которые способны временно менять этот показатель, хороши в качестве профилактики.
У продукта пчеловодства множество полезных свойств. Полезно принимать чай с медом в качестве профилактики простудных заболеваний. При этом учтите, что его нельзя добавлять в горячую воду. Если перед вами стакан кипятка, подождите, пока он остынет, прежде чем добавлять мед.
Итак, на вопрос «Может ли мед влиять на давление?» ответ положительный, но оказывает кратковременный эффект.
Какой бывает мед
Этот продукт на 75-80% состоит из глюкозы, сахарозы и фруктозы, около 20% в нем составляет вода, в незначительных объемах присутствует фолиевая кислота, каротин, витамины.
Разделяют его на такие виды:
• цветочный, • падевый.
Цветочный, как понятно из названия, получается при переработке цветочной пыльцы. Падевый вырабатывается при сборе сладких выделений некоторых насекомых и медвяной росы.
Мед может сильно отличаться по цвету, консистенции и вкусу, потому что пчелы производят его из разных растений. Бывает монофлорный (сбор из одного вида растений) и полифлорный, смешанный. Монофлорный мед называется по названию растений, из которых пчелы его произвели – липовый, акациевый, гречишный и т. д. Смешанный мед часто называют просто цветочным. Иногда его называют не по названию растений, а по местности – луговой, степной, горный и т. д.
По консистенции различают жидкий и закристаллизовавшийся. Жидкий считается лучшим, но следует учесть, что чрезмерная жидкость продукта свидетельствует не о его высоком качестве, а о незрелости. Его собрали с сот слишком рано. Кристаллизация меда происходит в разное время. Быстрее других кристаллизируется мед, собранный с одуванчиков. Он способен принять новую форму всего через несколько дней после сбора.
Противопоказания
Так бывает, что даже самый полезный продукт не рекомендуется к употреблению или вообще запрещен. У меда тоже есть противопоказания, но их очень мало. Основное – аллергия. На чистый продукт аллергия практически не встречается. Она способна проявиться, если продукт некачественный, например, был разбавлен и содержит механические или биологические примеси.
